Mudra Yoga Sunita Ehlers

Ganesha Mudra

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Mudra für mehr Erdung und Energie

Sarnpurna Mudra

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Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren?  Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra Und so funktioniert es: Verschränke…
fingeryoga

Shunya Mudra

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Gönne Deinen Ohren ein wenig Ruhe, mit dem Shunya Mudra.  Vata, laut Ayurveda eine Bioenergie mit ganz viel Bewegung. Luft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit. Die Herbstzeit ist von Vata dominiert und unser Körper spiegelt die Winde und Stürme…
Mudra für mehr Erdung und Energie

Rücken Mudra

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Rücken Mudra für einen entspannten Rücken. Mudras werden im Yoga genutzt, um heilende Qualitäten zu integrieren. Das Rücken Mudra kann dich dabei unterstützen, Rückenschmerzen zu lindern. Hierzu werden beide Hände genutzt.   Das…
Mudra für mehr Erdung und Energie

Ushas Mudra

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Tse Mudra

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Das Tse Mudra wirkt wunderbar bei Depressionen oder auch bei Anspannung. Es unterstützt deine Verdauung und auch deine Leberenergie. Tse Mudra, Mudra bei Depressionen und Anspannung Unterdrückte Emotionen bewirken, das der Körper angespannt…
Mudra für mehr Erdung und Energie

Prithivi Mudra

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Das Prithivi Mudra stärkt deine Erdung, Stabilität und Beständigkeit. Du kannst dieses Mudra jederzeit und jeden Ortes ausüben. Dein Daumen symbolisiert das Element Feuer, der Ringfinger das Element Erde.   Du kannst das Prithivi…