Selfcare

Yin Yoga Sequenz Selfcare

, ,
Yin Yoga Sequenz Selfcare. In dieser Yin Yoga Sequenz geht es um Selfcare. Achte auf dich und spüre in dich hinein. Alles, was du dazu brauchst sind 60-90 Minuten Zeit und folgende Yoga Hilfsmittel: Matte, 2 Blöcke, 2-3 Bolster/Kissen, 2-3…
Hand-yoga

Garuda Mudra

, ,
Das Garuda Mudra ist gut für dein Immunsystem und auch für ein Gefühl von Freiheit. In der Reflexzonen Therapie spiegelt jede Reflexzone der Hand einen zugehörigen Teil des Körper. Die TCM  (traditionelle chinesische Medizin) erklärt…
Achtsamkeit in der Familie

Achtsamkeit im Familienalltag

,
Warum Achtsamkeit im Familienalltag so wichtig ist ein Gastbeitrag von Alina Surac „Jetzt sei doch mal leise. Du bist immer so laut“. Noch bevor ich zu Ende gesprochen habe, bereue ich das, was gerade aus meinem Mund gekommen ist. Mist!…
Lebermeridian_akupressur

Yin Yoga Sequenz für Leber & Gallenblase

, , ,
Yin Yoga Sequenz für Leber – und Gallenblasenmeridian. Grundsätzlich ist es ratsam, das Leben im Einklang mit den Jahreszeiten und den vorherrschenden Elementen zu leben. Im Ayurveda ist dies noch einmal anders definiert als in der TCM.…
Yoga Übungsplan

Yin Yoga Sequenz Selbstliebe & Selsbtfürsorge

, , ,
Yin Yoga für mehr Selbstliebe. Selbstliebe und Selbstfürsorge dürfen wir alle mehr betreiben. Viel zu oft lassen wir uns vom Außen leiten. Viel zu selten geben wir auf uns selbst acht. Selbstliebe heißt, dass wir uns so um uns kümmern…
Schnürsenkel-Yin_Yoga_haltung

Yin Yoga Übung der Schnürsenkel

, ,
Yin Yoga Übung der Schnürsenkel ist eine Hüfteöffnende Yin Yoga Haltung. Sie dehnt die Beinaussenseiten und die Gesäßmuskulatur. Ist ausserdem gut für Zusammenhalt und die Beweglichkeit im Allgemeinen.   Yin Yoga Übung der Schnürsenkel   Die…
yin_yogalehrerin-yin_yoga_online_kurs

Meine Erfahrungen mit einer Yin Yoga Ausbildung

, ,
Meine Erfahrungen mit einer Yin Yoga Ausbildung sind durchaus gemischt. Insgesamt empfinde ich Yoga-Ausbildungen, egal ob sie online oder offline stattfinden eine Frage der Themen und des Lehrers, bzw. der Lehrerin.   Meine Erfahrungen…