Ayurveda; Gewürzhonig

Honig wirkt:

• schleimlösend
• ausbalancierend für die Doshas ( reduziert Kapha)
• regt die Verdauung an
• heilt Wunden und ist ein wahrer Booster für andere Gewürze
• wirkt entzündungshemmend und hat eine reinigende Wirkung

Im Ayurveda wird Honig ganz unterschiedlich eingesetzt. Dieser Gewürzhonig ist ein wahrer Immunbooster. Du kannst ihn wunderbar bei einer beginnenden  Grippe oder Erkältung nutzen. Auch bei Heiserkeit tut dieser Ayurveda Gewürzhonig richtig gut.

Wusstest du, dass du Honig nicht erhitzen sollst? Und, das ein TL Honig in warmen Wasser verrührt, in kleinen Schlucken vor und nach der Mahlzeit getrunken, bei der Fettverbrennung unterstützen kann?

Bei Erkältung und erkältungsbedingten Symptomen kannst du diesen Gewürzhonig über den Tag verteilt lutschen.  (Mehrmals täglich 1 TL langsam lutschen)

Rezept Ayurveda Gewürzhonig

¼ Tasse roher Honig

1 TL Kurkuma (bitter, scharf, herb, gleicht Pitta & Kapha aus, wirkt antibakteriell)

½ TL Zimt (scharf, süß, reduziert Vata, antibakteriell, gut bei Erkältungssymptomen, gut für dein Agni)

½ TL Nelkenpulver (scharf, bitter, reduziert Pitta & Kapha, gut bei Kopfschmerzen, Husten, Erkältung aber auch bei Völlegefühl)

Alles gut vermischen, umrühren, im Schraubglas bei Raumtemperatur lagern.

Vor jedem Gebrauch umrühren.

SunitaEhlers

Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.

www.sunitaehlers.de