Sarnpurna Mudra

Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren? 
Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra

Und so funktioniert es:
Verschränke Deine Finger vor der Brust
Strecke dann beide Zeigefinger, sodass sie aneinander liegen und parallel zu Deinem Oberkörper nach oben zeigen

Diese Affirmationen passen dazu:
Ich glaube an meine Selbstheilungskräfte
Mein Körper und meine Zellen regenerieren sich
Ich lebe komplett im Hier und im Jetzt

Dieses Mudra hilft Dir Blockaden zu lösen und ist auch gut bei verstopfter Nase und Nebenhöhlen, es hilft Dir beim Entgiften und unterstützt auch Deinen Darm. 

Gerade zu Beginn eines jeden Jahres wollen wir ja alle Neu beginnen, gesund leben und neue Energien sammeln, vielleicht hilft dir dieses Mudra dabei?
Lass es mich gern wissen, ob es funktioniert hat.

Namastè

Sunita

SunitaEhlers

Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.

www.sunitaehlers.de