Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren?
Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra
Und so funktioniert es:
Verschränke Deine Finger vor der Brust
Strecke dann beide Zeigefinger, sodass sie aneinander liegen und parallel zu Deinem Oberkörper nach oben zeigen
Diese Affirmationen passen dazu:
Ich glaube an meine Selbstheilungskräfte
Mein Körper und meine Zellen regenerieren sich
Ich lebe komplett im Hier und im Jetzt
Dieses Mudra hilft Dir Blockaden zu lösen und ist auch gut bei verstopfter Nase und Nebenhöhlen, es hilft Dir beim Entgiften und unterstützt auch Deinen Darm.
Gerade zu Beginn eines jeden Jahres wollen wir ja alle Neu beginnen, gesund leben und neue Energien sammeln, vielleicht hilft dir dieses Mudra dabei?
Lass es mich gern wissen, ob es funktioniert hat.
Namastè
Sunita
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach
Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und vor allem ein ganzheitliches Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching.
Ich liebe das Schreiben und sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt.Wenn Business Spaß macht ist es ein unglaubliches Gefühl. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
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