Ushas Mudra
Neuanfang nur am Beginn des neuen Jahres oder auch zwischendurch? 2015 neigt sich dem Ende und wir fragen uns, ob ein Neubeginn auch einmal zwischendurch gut tun kann?
Probiert es gern einmal aus mit dem Uhsas Mudra
Das Mudra für Hormone und Neuanfang
Die Affirmationen die dazu passen sind:
Ich fühle mich im Gleichgewicht und bin in meinem Gleichgewicht
Ich freue mich auf Neues
Ich mache mich bereit für meine Lebenslust
Und so funktioniert es:
Verschränke Deine Finger ineinander, sodass beide Hände zusammen eine Art Schale bilden
Nun sollte entweder Dein rechter Daumen zwischen dem linken Daumen und Zeigefinger liegen oder umgekehrt
Die Daumen liegen locker oben auf
Deine Hand-Schale liegt in Deinem Schoß
Das Ushas Mudra entspannt Deinen Bauch und bringt so auch die Hormone wieder in Balance, Deine Lebenslust wird gesteigert und stärkt Deine innere Kraft.
Wiederherstellung des Lebens
Probiert es gern einmal aus und sagt uns Eure Meinung.
Herzlichst Deine Sunita
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
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