Die besten Yoga-Bücher für Einsteiger & Pros
Die besten Yogabücher für Einsteiger und Yogalehrer findest du hier. Ich liebe Bücher, früher am liebsten Romanen Krimis, je älter ich werde am liebsten Fachliteratur. Und da ich immer wieder über Bücher gefragt werde, die ich angehenden YogalerhrerInnen und Lehrern empfehle, kommt hier eine feine Auswahl an tollen Büchern über Yoga und Ayurveda.
Wusstest du, dass „sich weiterbilden“ und sich „Wissen aneignen“ auch ein Teil des Yoga sind. Jana Yoga. Hier werden Sinn- Fragen geklärt, beobachtet und entwickelt. Wer bin ich, was ist der Sinn des Lebens, wo führ mich das Leben hin?
Daher kannst Du das Lesen an sich auch als Yoga Praxis betrachten.
Yogabücher für Yoga Anfänger:innen und Fortgeschrittene Yoginis
Enthält Affiliate Links*
von Remo Rittiner
Remo Rittiner, bekannter Schweizer Yoga Therapeut bietet hier ein umfangreiches Buchvoller ganzheitlichem Wissen zu einer achtsamen Lebensweise, nachhaltiger Ernährung und spirituellen Praktiken. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und verständlich erklärt.
Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch
von Remo Rittiner
Ein Buch voller abwechslungsreichen Übungsreihen und wichtigsten Yogahaltungen, basierend auf der Tradition von T. Krishnamacharya. Es geht um die wichtigsten Erkenntnisse der Anatomie in Bezug auf Ayur Yoga Praxis.
Heilmethode Nadi-Muskeltherapie
von Remo Rittiner
Eines der Yogabücher voller Grundlagenwissen über die Funktionsweise von Nadi-Muskeltherapie. Auch praktische Anwendungen findest Du hier. Verbindung von Neurophysiologie und Neuroanatomie.
von Remo Rittiner
Ein Grundlagenwerk über Yoga und das Gesundenden von Körper, Geist und Seele durch Yoga. Du findest hier praxisbezogene Therapieprogramme zur Förderung eines klaren Geistes und eines gesunden Körpers. Verständlich ausformuliert, gut geeignet für Yoga Anfängerinnen und auch für Fortgeschrittene.
von Harsha Gramminger
Ayurveda neu gedacht, unkompliziert und einfach in die westliche Welt zu integrieren. Hier lernst du, wie Du die jahrtausendealte Tradition in ein westliches Leben integrierst.
Ein Film zwar, aber unbedingt empfehlenswert! Es geht um die Geschichte, die alte indische Heilkunst des Ayurveda in den 70ern in die westliche Welt zu bringen.
von Kerstin Rosenberg
Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, den Menschen gesund und glücklich zu erkennen. Nur dann sind wir leistungsfähig. Es geht um Kräuter und Rezepte, wie wir Erkrankungen mit Ayurveda behandeln können.
von Vasant Lard
Dr. Vasant Lad ist in jedem Fall empfehlenswert. Detaillierte Hilfe zur Selbsthilfe, ein Standardwerk zu ayurvedischen Theorien und Praktiken.
Yogabücher die du als Yogalehrer oder auf dem Weg zur Yogalehrerin lesen solltest
von Ayya Khema
Ruhe, Harmonie, Freude in den Alltag zu integrieren ist manchmal gar nicht einfach. Mit diesen praktischen Beispielen und umfassender Einführung in die Lehre des Buddha gibt uns Ayya Khema einen guten Grundstein, um tiefer einzutauchen.
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
von Eckart Tolle
er Leitfaden zum spirituellen Erwachen! Jetzt…Es gibt nur diesen Moment. Und darin liegt unsere Kraft. Denn das Jetzt ist der Eingang zu unserer tiefsten inneren Glückseligkeit, zu ewigem Sein, zu dem Frieden, den wir unser Leben lang ersehnen, verfolgen, jagen, verpassen. Hier ist er.
Dieses Buch, bestechend in seiner Einfachheit und Poesie, ist ein Augen- und Herzöffner für jeden, vom Anfänger in spirituellen Dingen bis zum ‚alten Hasen‘. Alle Hintertürchen werden sanft geschlossen
von Swami Vishnu
von Yoga Vidya
Ein Yogabuch und tolles Nachschlagewerk für Asanas. Du findest hier alle Indikationen, Kontraindikationen und den Aufbau einer Asana. Bebildert und gut erklärt.
Ein Klassiker für alle die Interesse an Yoga haben oder sich in einer Yogalehrer Ausbildung befinden. Das weltweit maßgebliche Buch des Hatha Yoga mit praktischen Anleitungen und einer grundlegenden spirituellen Einführung ins Yoga.
Über Freiheit und Meditation, das Yoga Sutra des Patanjali
Hier gibt es unzählige Varianten und Übersetzungen. Es geht um das Erkennen, warum unser Geist sich immer wieder in Schwierigkeiten bringt und wie wir das ändern können. Im Yoga Sutra gibt es keine direkten Empfehlungen, sondern hier werden wir angeleitet zum Überdenken alter Muster und Erkennen von neuen, besseren Mustern. Fast 2000 Jahre alt ist der Text und doch immer noch auf die heutige Zeit anzuwenden.
Eine Anleitung zu präzisen Hilfestellungen im Yoga. Dieses Buch enthält rund 150 Ananas. Du lernst anhand klarer Darstellungen präzise Hilfestellungen zu einem besseren Verständnis für Asanas. Ein super Handbuch für alle Yogalehrer in Ausbildung, auch wenn Hands On Techniken immer noch am allerbesten persönlich gelehrt werden.
Weitere Yogabücher
Die Bhagavad Gita ist eine Art „Bibel“ der Yogalehrenden. Jahrtausendealtes Wissen in der heutigen Zeit immer noch anzuwenden. Liebe, Lebenssinn und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört. Damals ebenso wie heute. Hier erfährst du die philosophische Betrachtungsweise der Yoga Lebensphilosophie.
von Ray Long
Ray Long zeigt in all seinen Werken anatomische Perspektiven mit Bildern einfach erklärt. Du siehst Muskeln des menschlichen Körpers in den Asanas.
Alle Werke sind empfehlenswert, um ein tieferes Verständnis der Muskulären Zusammenhänge innerhalb der Yogahaltung zu erhalten.
von Ray Long
Yoga-Anatomie Band 2: Die Haltungen
von Ray Long
Yoga-Anatomie Band 1: Die wichtigsten Muskeln
von Ray Long
von Guru Jagat
Die Kraft des Yoga, die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes. Guru Jagat zeigt uns in dem Werk Kundalini Yoga das überall praktiziert werden kann. Psychische Gesundheit und geistig- emotionale Kraft durch einfache Yogahaltungen und Atemübungen.
Bis heute ein Grundlagenbuch des Hatha Yoga. Tradition verbunden mit westlichen Erkenntnissen. Hier werden hilfreiche Übungen für den Alltag erklärt. Der Ursprung der Asanas und Pranayama Techniken.
von Leslie Kaminoff
Ein starker Körper, Flexibilität und die Positionen des Yoga. Ein entspannter Geist. Was genau passiert innerhalb einer Asana im Körper. Hier erfährst Du, wie die Haltungen auf die Organe, Muskeln und Gelenke wirken.
von Mark Stephens
Ein tolles Buch für alle Yogalehrerinnen die Ideen für Sequenzen im Unterricht suchen.
Update 30.11.2020
Hier gibt es weitere tolle Bücher zum Thema
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
Tolle Bücher kannte diese noch nicht. Ich würde gerne Das grosse Ayur – Yoga Praxisbuch gewinnen falls ich Glück habe.
Drücke so fest die Daumen für Dich. Lieben Gruss. Sunita
Ich würde gerne das große yogatherapie Buch gewinnen. Das hört sich so interessant und umfassend an.
Das ist es wirklich, Maxi. Die Daumen drücke ich ganz fest für Dich. Lieben Gruss. Sunita
Wie toll! Vielen Dank für die Möglichkeit eins der tollen Bücher zu gewinnen! Das Große Yoga Terapie Buch interessiert mich schon länger, und/oder auch das Ayur Yoga Buch würde ich sehr gerne lesen! Gerade den Therapie Bereich finde ich sehr spannend! Ich möchte immer noch mehr lernen und lesen! Beste Grüße
Liebe Anne, lernen und lesen passt so toll zusammen. Die Daumen sind feste gedrückt. Lieben Gruss. Sunita
Liebe Sunita, ich bin bereits begeistert vom Yoga-Therapie-Buch und würde mir das neue Buch „Das große Ayur- Yoga -Praxisbuch“ wünschen um es für meine eigene Praxis sowie meinen Unterricht einzusetzen. Herzliche Grüße!
Liebe Nina, wie schön, das Du bereits eines besitzt. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen. Lieben Gruss. Sunita
Liebe Nina, Du bist die Gewinnerin des grossen Ayur Yoga Praxisbuch, bitte sende mir Deine Adresse per PN. Lieben Dank. Sunita
Liebe Sunita,
gerne würde ich unter Zuhilfenahme des von Remo Rittiner publizierten esoterischen Praxishandbuchs „Vertraue dem Meister in Dir“ eine lebensbejahende Einstellung effizieren und mein persönliches Potenzial voll entfalten.
Herzliche Grüße
Falko
Lieber Falko, eine lebensbejahende Einstellung ist grossartig, auch Dir sind die Daumen gedrückt. Lieben Gruss. Sunita
Hallo, ich würde sehr gerne das „Große Ayur-Yoga-Praxisbuch“ gewinnen. Ich hoffe dass dieses Buch meinen inneren Schweinehund so sehr überzeugt, dass meine Seele und mein Körper sich im Yoga wiederfinden und den inneren Schweinehund so zum Schweigen bringen ;-)
Liebe Grüße
Liebe Bianca, Yoga ist so wertvoll. Die Daumen sind gedrückt. Lieben Gruss. Sunita
Ich habe schon so viel Gutes über Remo Rittiner gehôrt und würde mich sehr über eines der Bücher freuen.
Für meine aktuelle Situation wäre „Das große Yoga-Therapiebuch“ genau das richtige.
Liebe Susanne, ja er ist ein toller Yogalehrer mit ganz viel Wissen und Visionen. Die Daumen sind gedrückt. Lieben Gruss. Sunita
Herzlichen Glückwunsch, liebe Suse. Du bist der Gewinner des Buches Das grosse Yoga Therapiebuch. Bitte sende mir Deine Adresse per PN. Lieben Dank. Sunita
Yogatherapie und ganzheitliche Medizin – da das zur Zeit mein Thema ist.. Vielleicht kann das Buch mir helfen, eine andere Einstellung zu dem Thema zu finden….
Liebe Melanie, das hört sich so an als könntest Du es gut brauchen. Die Daumen sind gedrückt. Ganz lieben Gruss. Sunita
Liebe Sunita,
ich bin Berufsschullehrerin und Yogalehrerin und unterrichte in der Berufsschule – in vielen unterschiedlichen Berufsschulklassen( z. B. Kfz Mechaniker,Verkäufer,Versicherungskaufleute,Industriemechaniker usw.) seit vielen Jahren Yoga. Da die körperlichen Voraussetzungen und Beanspruchungen der SuS so unterschiedlich sind – würde ich mich sehr über das Buch ,, Yogatherapie und ganzheitliche Medizin,, freuen. Übrigens habe ich am 08.01. Geburtstag und vielleicht wird es ja eine Geburtstagsüberraschung ! Viele Grüße von der Insel Rügen und alles Liebe für das Neue Jahr !
Liebe Heike, die Daumen sind gedrückt, gerade an Schulen ist Yoga so ungemein wichtig. Ganz herzlichen Gruss. Sunita
Hallo Sunita,
für den Einstieg könnte ich „Das grosse Ayur-Yoga Praxisbuch“ sicher gut gebrauchen.
Einen guten Rutsch und ein schönes 2018
Rolf
Lieber Rolf, Danke! Das wünsche ich Dir auch. Daumen sind gedrückt. Lieben Gruß Sunita
Ich finde, dass sich alle Bücher durchweg interessant anhören. Da jetzt eine Auswahl zu treffen ist wirklich schwer. Im Moment bin ich aber damit beschäftigt, mein Leben insgesamt nachhaltiger und bewusster zu gestalten – weshalb ich glaube, dass mir in meiner aktuellen Lebensquase das Buch: „Vertraue dem Meister in dir“ am meisten helfen würde!
Lg
Anna
Damit setze ich mich zur Zeit auch auseinander.. gar nicht so leicht manchmal. Drücke dir die Daumen. Lieben Gruß Sunita
Oh ist das schwer sich zu entscheiden – aber ich würde gern dieses hier : Vertraue dem Meister in Dir – entscheiden. Ich werde mir auf jeden Fall den Namen Remo Rittiner gut merken und versuchen mich da einzulesen.Danke schon mal für den Tip.
Liebe Elke, ich drücke Dir feste die Daumen. Das stimmt, es ist keine leichte Entscheidung !Liebe Grüße Sunita
Ich finde das Buch zur Nadi Muskeltherapie spannend und würde es sehr gerne gewinnen. Würde mich freuen.
Liebe Tally, ich drücke Dir feste die Daumen. Ein spannendes Thema!Liebe Grüße Sunita
Herzlichen Glückwunsch, Tally. Du bist der Gewinner des Buches Nadi Muskeltherapie. Melde Dich bitte bei mir mit Deiner Adresse. Lieben Gruss. Sunita
„Vertraue dem Meister in dir“ spricht mich gerade am meisten an. Würde ich gern zu meinem persönlichen Motto in 2018 machen .
Ein.wundervolles und erfolgreiches Jahr 2018
Eileen, ich drücke Dir feste die Daumen. Ein tolles Motto!Liebe Grüße Sunita
Danke für diesen Impuls. Ich würde mich über das Buch „Vertraue dem Meister in Dir“ sehr freuen :-)
Lieber Tobias, die Daumen sind feste gedrückt. Lieben Gruss. Sunita
Ich habe seit einiger Zeit mit einem gesundheitlichen Thema zu tun und möchte über die eigene Praxis hinaus auch mehr über therapeutisches Yoga lernen, um Elemente daraus in meinen Unterricht zu integrieren. Deshalb würde ich mich über das Buch „Yogatherapie und ganzheitliche Medizin“ sehr freuen.
Liebe Nina, das kenn ich gut. Daumen sind feste gedrückt! liebe Grüsse Sunita
Mit Yoga kenne ich mich so gar nicht aus und habe es auch noch nie ausprobiert, sorry, Hört sich allerdings aber wunderbar an, genau so wie ich eigentlich gerne ein paar Meditationstechniken kennen würde.
Im immer stressiger werdenden Leben sicher eine Bereicherung.
Liebe Conchita, Schau doch gern mal in den Podcast, dort gibt es einige wunderbare Meditationen, die du ganz wunderbar auch zwischendurch anhören kannst. Lieben Gruss. Sunita Podcast Living a good – healthy – life. Auch bei Itunes
Montag fange ich endlich wieder mit Yoga an nachdem ich 8 Monate nach einer Hand OP aussetzten musste.
Yoga und ganzheitliche Medizin klingt fantastisch – vor allem da mein Mann Arzt ist!
Liebe Verena, die Daumen sind gedrückt und drücke Dich ganz herzlich. Hoffe Deine Op Nachwirkungen sind ganz schnell vergessen. Lieben Gruss. Sunita
Danke für die Tipps! Da sind ein paar spannende Bücher dabei.
Sehr gern und lieben Dank für Dein Feedback. Lieben Gruss. Sunita
Vielen Dank für diese tolle Verlosung!
Da ich noch ein Yoga-Neuling bin, würde ich mich sehr über Das grosse Ayur – Yoga Praxisbuch freuen.
Liebe Grüße
Karin
Liebe Karin, toll das du mit Yoga begonnen hast! Die Daumen sind feste gedrückt! liebe Grüsse Sunita