Mini Auszeit Retreat

Mini Auszeit Retreat

Schön, dass du da bist!

Diese kleine Auszeit vom hektischen Alltag schenkst du dir selbst. Und das ist richtig schön, denn aller meistens ist unser Alltag viel zu voll. Voll bepackt mit Momenten, in denen wir einfach nur funktionieren oder anderen gerecht werden oder einfach viel zu viel im Außen sind und viel zu wenig im Innen. Bei uns selbst.

Und genau deshalb ist es richtig wertvoll, dass du heute auf dich achtgibst.

Vielleicht fühlst du dich erschöpft oder dein Alltag und Arbeitspensum ist wahnsinnig hoch. Zu hoch. Vielleicht hältst du viel Raum, viel Sorgen, viel Pensum – für dich und für andere. Das kann ganz schön fordernd sein.

Und genau darum geht es heute nur um dich.

Niemand, der etwas von dir will, niemandem, dem du gerecht werden musst, keine Rolle, die du erfüllen musst. Heute darfst du einfach du sein.

Und Auftanken.

Heute darfst du dir Ruhe gönnen und eine kleine Pause vom turbulentem Alltag machen. Heute kannst du einfach genießen.

Und – das Tolle – solltest du zwischendurch merken, dass du dich heute (noch) nicht so richtig einlasen kannst. Dann kannst du dieses Retreat jederzeit wiederholen.

Nur für dich.

Diese Mini-Auszeit ist genau dazu da. Um ein Stück bei dir zu sein, dich zu Spüren und zu fühlen, dich Aufzutanken. Nutze diese Einladung, den Alltag einfach Alltag sein zu lassen. Und einen kurzen Moment nur bei dir zu sein. Das hast du dir verdient.

Kein Muss, kein Druck, keine Erwartung, einfach nur sein.

Tauche ein in die liebevollen Anleitungen und Übungen und nutze diese Momente der Achtsamkeit für dich.

Du findest im nachfolgenden Workbook einen kompletten Ablaufplan für deinen heutigen Tag und alles, was du für dein Mini Retreat wissen musst. Außerdem beschreibe ich dir im Workbook genau, worauf du heute achtgeben darfst.

Dieses Plan ist eine Idee, die du jederzeit für dich anpassen darfst. Denn – laut Yoga & Ayurveda – sind wir selbst unsere besten Lehrer*innen mit einer ganz intuitiven weisen Wissen, welches wir für uns nutzen dürfen.

Nutze es wie ein Buffet. Alles, was dir guttut praktiziere. Alles, was dir nicht guttut praktiziere zu einem späteren Zeitpunkt einfach noch einmal und prüfe, ob es dann besser passt.

Nun aber von ganzem Herzen viel Freude und ganz viel Entspannung.

Deine Sunita

Inhalte deines Audio Retreats: 

Investition: 29,00 €

Heute darfst du dir Ruhe gönnen und eine kleine Pause vom turbulentem Alltag machen. Heute kannst du einfach genießen.

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Melanie Peters 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Sunita ist sehr herzlich und empathisch. Ich mag ihre ruhige Art sehr und habe viel aus der Achtsamkeitstrainerausbildung für mich mitgenommen. Vor allem Leichtigkeit, ohne Druck und "Müssen", sondern mit viel Gefühl und Geduld. Vielen Dank dafür! Herzlichst, Melanie
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Andrea MINDIKOWSKI 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich möchte mich bei Sunita herzlich bedanken für die wundervolle Zeit. Ich habe bei ihr die Ausbildung zur Achtsamkeits Lehrerin gemacht und kann diese nur empfehlen.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Tanja Koch 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich liebe Sunitas ausgeglichene und ruhige Art ! Ihre Art zu unterrichten und auszubilden ist wirklich einmalig ! Absolutes Know How gepaart mit Empathie und Sympathie- und immer mit soviel Herzblut und Freude bei der Sache . Ich kann Sunitas Kurse, Ausbildungen und Yoga Stunden wirklich von ganzem Herzen empfehlen ❤️
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Melanie Bürger 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich habe die Online- Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin, Yin Yoga Grund- und Aufbaukurs bei der lieben Sunita gemacht.
Was soll ich sagen? Ich finde Sunita einfach großartig…sie vermittelt ganz viel Wissen mit Liebe und Authentizität, was man bei ihren Ausbildungen zu spüren bekommt.
Sunita ist ein toller Mensch und eine tolle Lehrerin; ich bin unendlich dankbar sie kennengelernt zu haben; meinen Weg mit ihr gehen zu dürfen.
Vielen lieben Dank
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Katja Gehrke 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Bei der lieben Sunita und Steph, habe ich die Meditationsleiter Ausbildung absolviert. Es stimmte alles. Besser als erwartet. Ich bin total begeistert, wie wundervoll Sunita die Energie online in der Gruppe halten konnte. Obwohl wir online gearbeitet haben, fühlte es sich wie "vor Ort" an. Empathisch und kompetent wurde die Gruppe angeleitet und ermächtigt schon nach der 1. Einheit eine Meditationen anzuleiten. Nicht nur die verschiedenen Meditationsformen, sondern auch über die Art, wie wir das Erlernte in die Welt tragen möchten wurde gesprochen und Hilfestellung gegeben. Ich kann diese Ausbildung nur jedem empfehlen, der tiefer in die Meditationslehre einsteigen möchte.
Namasté, liebe Sunita
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Diana Gr. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich kann die Arbeit von Sunita in allen Hinsichten empfehlen. Sie liebt was sie tut und das spürt man durch und durch. Ich habe die Ausbildungen bei Sunita und ihren Kolleginnen so genossen. Sie bringen sehr viel Wissen in Theorie und Praxis rüber. Ich finde das Konzept wunderbar. Man kann online lernen und hat trotzdem regelmäßigen Kontakt zum Dozenten und den Mitauszubildenden. Mir hat es sehr gefallen und es wird nicht die letzte Ausbildung bei Sunita gewesen sein.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Julia Zwiener 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich habe die MeditationsleiterInnen Ausbildung bei Sunita gemacht und bin einfach nur begeistert von dieser schönen Reise mit ihr und der Gruppe. Es waren tolle, inspirierende Inhalte sowie eine wunderbare Art & Weise uns als Gruppe auf die Arbeit als MeditationslehrerIn vorzubereiten. Mit ihrer Erfahrung und ihrer Hingabe diese Ausbildung zu gestalten, trifft Sunita einen direkt ins Herz und holt einen dort ab wo man individuell aktuell steht.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Caroline Wirth 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Meine Achtsamkeitsausbildung bei der lieben Sunita war einfach wundervoll. Ich hab die Zeit sehr genossen und vor allem sehr viel für mich und meinen Unterricht mitgenommen. Mit Ihrer liebevollen Art und Weise nimmt sie jeden mit, egal wo er sich gerade befindet. Auch wenn es Online war, war die Stimmung im Raum immer wieder unglaublich schön.
Von Herzen vielen Dank für diese tolle Ausbildung.