Yoga Asana „der Fisch“ (Matsyasana), Wirkung, Anleitung & Vorteile Wirkung von Matsyasana: löst Spannungen beugt einem Rundrücken vor löst sanft Rückenblockaden öffnet sanft den Brustraum Matsyasana, der gestützte Fisch So kommst du in die wohltuende Yoga Haltung rein: Lege dich auf den Rücken und hebe den Oberkörper an. Platziere ein Kissen / gerollte Decke längs …
Mitarbeitergesundheit fördern, effektive Strategien für Unternehmen Die Gesundheit der Mitarbeiter ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind produktiver, engagierter und tragen zu einer positiven Arbeitsatmosphäre bei. Und; sie haben bedeutend mehr Freude an ihrer Arbeit. Es gibt zahlreiche Strategien und Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um die Gesundheit …
Meridiane und ihre Rolle im (Yin) Yoga In der Welt des Yoga und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) spielen Meridiane eine zentrale Rolle. Diese unsichtbaren Energieleitbahnen durchziehen unseren Körper und beeinflussen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die Meridianlehre basiert auf der Idee, dass Lebensenergie (Qi), entlang dieser Bahnen fließt. Blockaden oder Ungleichgewichte in diesem Fluss …
Die 5 Top Vorteile einer online Yoga Ausbildung Du interessierst dich für eine Ausbildung zum Yogalehrer*in? Dann gibt es in der heutigen Zeit ganz unterschiedliche Ausbildungen, die dich auf deinem Weg begleiten können. Auch in Bezug auf online Yoga-Ausbildungen hast du mehrere Möglichkeiten. Die digitale Lernumgebung kann einige Vorteile bieten, die eine Yoga-Ausbildung in Präsenz …
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Du fühlst dich ausgelaugt und gestresst? Mindful Movement, gut gegen Stress, ideal bei Erschöpfung und gegen Burnout. Aber eigentlich ist es noch viel mehr. Denn Mindful Movement sind achtsame Bewegungen, die den Körper ausbalancieren. Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen. Mit Mindful Movement kannst du Kraft tanken, Energien ausschöpfen und dich wieder aufladen, …
50 positive Affirmationen für mehr Gelassenheit; durch Denken Stress reduzieren? Davon bin ich überzeugt. Unser Denken beeinflusst so viel; wenn wir es also schaffen können, unsere Gedanken positiv zu beeinflussen, dann bin ich zu 100 % dabei. Das heißt nicht, dass es einfach sein wird oder, dass es immer funktioniert. Es heißt vielmehr, immer …
Yin Yoga Sequenz für Achtsamkeit & Selbstliebe In dieser Yin Yoga Sequenz geht es vor allem darum, den Druck rauszunehmen; sein zu müssen. Hin zu dem Fühlen dessen, was ist. Tief in dir drin. Yin Yoga Sequenz für mehr Selbstliebe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper Auch Yin Yoga kann fordernd sein, daher …
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