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Yoga Haltung der Baum / Vrikshasana

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Die Yoga Haltung der Baum / Vrikshasana ist eine Asana, die eigentlich immer passt. Sie erdet und verhilft Dir zu mehr Gleichgewicht. Innerlich und äusserlich. Diese Yogahaltung kann überall praktiziert werden. Eigentlich brauchst Du dafür…
Wie Du dein yoga Business aufbaust

Yoga & Business aufbauen

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Yoga und ein eigenes Business aufbauen, davon träumen viele. So schön die Vorstellung, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren und dann fröhlich lächelnd Yoga in die Welt zu tragen. Ist es denn wirklich so einfach? Ein Yoga Business…
Yin_Yoga_haltung

Yoga Haltung Kindsposition

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Die Yoga Haltung Kindsposition oder auch Childspose Asana geht irgendwie immer. Als Rebound Position beim Yin Yoga, als Kraftanken Position bei klassischen Yoga-Stilen. Die Kindsposition gibt Ruhe und Kraft gleichermaßen. Sie unterstützt dich…
stress im job nachhaltig reduzieren

Die 10 häufigsten mentalen Stressfallen (nach Christian Bremer)

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Stress ist für jeden von uns anders. Ein Reiz wird im Gehirn als Gefahr /Stress kategorisiert, indem eine Bewertung unserer Erlebnisse und Gedanken, unserer Prägungen und der aktuellen innerlichen und äußerlichen Situation stattfindet. Dies…
Yoga Nidra - Yoga am Laptop

Das schenke ich dir; Yoga Nidra Text

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Sunita Ehlers am Strand

Yoga Übung Der 2. Held /Virabhadrasana 2

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Yoga Übung Der 2. Held / Virabhadrasana 2. Die Helden findest Du in fast jedem Yoga Stil. Was aber bedeutet so ein Held denn eigentlich und wie kannst Du ihn Zuhause praktizieren. Das erfährst Du hier.       Der…