Hakini Mudra – Geste der Konzentration
Das Hakini Mudra stärkt die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte. Die Göttin Hakini gilt als die Kraft des Ajna (Stirn) Chakra.
Wirkung:
- Verbessert Konzentration und Gedächtnis
- Fördert geistige Klarheit
- Hilfreich in Entscheidungsprozessen
Die Affirmationen, die dazu passen sind:
- Ich bin konzentriert
- Ich verbinde mich mit meinem Selbst
- Ich bin fokussiert
- Mein Geist ist klar, wach und fokussiert
Ausführung:
- Lasse die Fingerspitzen beider Hände einander sanft berühren
- Halte die Handflächen dabei auseinander und entspannt
- Atme tief ein und aus, während du den Blick auf die Fingerspitzen oder in die Ferne richtest.
Das Hakini Mudra aktiviert das dritte Auge (Ajna-Chakra) und verbessert die geistige Klarheit und Entscheidungsfähigkeit; ideal, wenn du dich klar und fokussiert fühlen möchtest.
Das Hakini Mudra ist ebenso wie 21 andere wohltuende Finger Yoga Haltungen Teil des Mudra Kartensets. Stöbere gerne mal im Shop herum und schau dir dieses Kartenset einmal an.
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
