Yoga Ausbildung online – kann das wirklich funktionieren?

Eine Yogaausbildung online machen? Vor einigen Jahren hätte sich das für viele wahrscheinlich noch etwas merkwürdig angehört.

Yoga lebt schließlich von Erfahrung. Von Bewegung, Wahrnehmung und von Begegnung. Davon, gemeinsam zu praktizieren, Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

Kann all das wirklich online funktionieren?

Ich bin davon überzeugt: Ja.

Denn am Ende ist nicht allein entscheidend, wo deine Yogaausbildung stattfindet. Viel wichtiger ist, wie sie aufgebaut ist, wie Lernen verstanden wird und ob es Raum gibt, das Gelernte wirklich zu erfahren. Deine Fragen zu stellen, sich auszutauschen und die Energie, die auch online entstehen kann zu nutzen.

Was macht eine gute Yogaausbildung eigentlich aus?

Meistens denken wir, die Asanas sind das Wichtigste in einer Ausbildung, wie die Haltungen funktionieren, wie sie angeleitet werden, wie Yogastunden sequenziert werden.

Und ja; das gehört natürlich zu einer guten Yoga Ausbildung dazu.

Aber letztlich sind es eben nicht nur die Asanas, die in einer Yoga Ausbildung besprochen werden sollten. Vielmehr geht es um die eigene Erfahrung, den Austausch untereinander und die Anatomie, Philosophie und so viel mehr. Um einen ganzheitlichen Yoga Weg, für den Du dich jederzeit entscheiden darfst.

Bevor wir anderen Menschen erklären, wie sie sich bewegen sollen, dürfen wir selber lernen, wie unser Körper funktioniert.

• Was fühle ich?

• Wie fühlt sich eine Bewegung an?

• Wie kann ich Haltungen variieren, sodass sie zu mir passen.

• Und muss eine Haltung überhaupt auf eine bestimmte Art aussehen, um „richtig“ zu sein?

Je länger ich Yoga unterrichte, desto weniger interessant ist die Vorstellung von der einen perfekten Ausrichtung, viel mehr ist der jeweilige Körper und die aktuelle Lebenssituation im Vordergrund wichtig, um Asanas zu praktizieren.

Menschen bringen unterschiedliche Körper, Erfahrungen, Bedürfnisse und Voraussetzungen mit auf die Matte. Genau deshalb dürfen wir lernen, Bewegung nicht nur nach ihrer äußeren Form zu beurteilen.

Yoga verstehen statt Asanas auswendig lernen

Natürlich braucht es Wissen. Um den Körper, die Haltungen, unsere Gefühle, das Leben, die Anatomie und vieles mehr. Aber reines Wissen über Anatomie und Asanas hilft uns nur dabei, Bewegungen und den Körper besser zu verstehen. Die Yogaphilosophie gibt uns einen viel größeren Rahmen für eine individuelle Praxis, die weit über das Körperliche hinausgeht. Meditation und Atemarbeit eröffnen wiederum ganz andere Ebenen der Wahrnehmung. Für uns selbst.

Somit ist Yoga so viel mehr, als nur die Praxis auf der Matte, es ist ein ganzheitlicher Weg, der nie aufhört.

• Ich kann sehr viele anatomische Begriffe kennen und trotzdem nicht wahrnehmen, was ein Mensch vor mir gerade braucht.

• Ich kann eine perfekte Sequenz planen und trotzdem so sehr an meinem Plan festhalten, dass ich die Gruppe aus dem Blick verliere.

• Und ich kann unzählige Asanas kennen, ohne wirklich verstanden zu haben, wie sie achtsam und individuell angeleitet und geübt weden können.

Deshalb ist die Verbindung zwischen Wissen, Erfahrung & Achtsamkeit so wichtig.

Lernen, Ausprobieren, Spüren, Hinterfragen, Beobachten. Nicht jeder Körper ist gleich, nicht jede Lebenssituation ist dieselbe. Nicht jeder hat dieselben Erfahrungen gesammelt. Somit brauchen wir alle auch ganz unterschiedliche Dinge!

Genau darin liegt für mich ein großer Teil des Mindful Movement.

Kann das online funktionieren?

Diese Frage begegnet mir immer wieder.

Meine Erfahrung ist: Online-Lernen kann sehr persönlich und intensiv sein, wenn wir es eben entsprechend gestalten.

Eine Yoga Ausbildung online bedeutet nicht zwangsläufig, allein vor einem Bildschirm zu sitzen und sich stundenlang aufgezeichnete Videos anzusehen.

Live-Unterricht ermöglicht Austausch. Wir können gemeinsam praktizieren, Fragen besprechen, Bewegungen beobachten und Erfahrungen miteinander teilen.

Und das eigene Zuhause kann dazu ein sehr guter Lernort sein. Ausserdem ist eine online Ausbildung auch sehr gut geeignet, wenn du mal ein Wochenende von einem anderen Ort aus teilnehmen möchtest. Bei mir in den Ausbildungen waren schon Teilnehmende in so vielen unterschiedlichen Ländern – das ist so, so wertvoll.

Natürlich ist online Yoga anders als vor Ort. Aber anders bedeutet nicht automatisch, das es weniger schön ist.

Der Vorteil, wenn Lernen Zeit bekommen darf

Was ich an einer längerfristigen Yogaausbildung besonders schön finde: Zwischen den einzelnen Ausbildungsmodulen passiert unglaublich viel.

Du lernst an einem Wochenende etwas über Anatomie oder Yogaphilosophie und begegnest diesem Thema in den nächsten Wochen plötzlich immer wieder. So hat dein System Zeit, das Gelernte zu verarbeiten und zu integrieren.

Gerade deshalb kann eine berufsbegleitende Yoga Ausbildung online spannend sein. Die Ausbildung findet nicht getrennt vom normalen Leben statt, sondern begleitet dich über einen längeren Zeitraum hindurch. Im Alltag. In deinem Leben.

Muss ich danach eigentlich Yoga unterrichten?

Nein.

Natürlich kannst du eine Yogalehrer-Ausbildung machen, weil du später selbst unterrichten möchtest.

Du darfst sie aber genauso gut einfach für dich selbst absolvieren.

Vielleicht möchtest du deine eigene Yogapraxis oder deinen Körper besser verstehen. Vielleicht interessierst du dich für Anatomie, Meditation oder Yogaphilosophie. Vielleicht möchtest du einfach herausfinden, wie sich Achtsamkeit und Bewegung miteinander verbinden lassen.

Und vielleicht weißt du heute noch gar nicht, ob du irgendwann unterrichten möchtest. Und willst es dann doch irgendwann. (Glaub mir, gar nicht so selten…) und vollkommen in Ordnung.

Was sollte ich bei einer Online-Yogaausbildung beachten?

Wenn du überlegst, eine Yogaausbildung online zu machen, würde ich nicht nur auf die Anzahl der Ausbildungsstunden schauen.

• Schau dir auch an, wie unterrichtet wird.

• Findet die Ausbildung überwiegend live statt oder besteht sie hauptsächlich aus Videos?

• Gibt es Möglichkeiten, Fragen zu stellen?

• Wie groß ist die Gruppe?

• Welche Rolle spielen Anatomie, Philosophie, Meditation und Unterrichtspraxis?

• Gibt es Zeit zwischen den Modulen, um das Gelernte anzuwenden?

Und vielleicht am wichtigsten: Passt die Haltung, mit der Yoga vermittelt wird, überhaupt zu dir? Habe ich Vertrauen und ein gutes Gefühl in die Dozentin.

Yoga ist ein Lebensweg, eine Entscheidung für dich… da darf es nicht nur fachlich, sondern auch persönlich passen.

Vielleicht geht es gar nicht darum, mehr zu können

Wenn Menschen über eine Yogaausbildung nachdenken, entsteht manchmal das Gefühl, vorher besonders beweglich, erfahren oder „gut in Yoga“ sein zu müssen.

Aber! Im Yoga geht es nicht darum, die beste Asana zu praktizieren, sondern vielmehr geht es darum, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest

Viele dieser Gedanken sind auch in meine eigene 200 Stunden Yoga Ausbildung & Mindful Movement Ausbildung eingeflossen.

Die Ausbildung findet über rund ein Jahr online und live über Zoom statt. Dabei verbinden wir klassische Inhalte einer Yogalehrer-Ausbildung mit Anatomie, Biomechanik, Yogaphilosophie, Meditation und Mindful Movement.

Mir ist dabei besonders wichtig, dass es nicht darum geht, Bewegungen einfach nachzumachen oder fertige Unterrichtskonzepte auswendig zu lernen. Mir ist wichtig, dass du du sein darfst. Mit all dem, was zu dir gehört. Und du deine Praxis an deine Lebenssituation anpassen darfst. Jederzeit.

Wenn du gerade darüber nachdenkst, eine Yoga Ausbildung online zu machen und wissen möchtest, wie ich meine Ausbildung aufgebaut habe, findest du auf der Ausbildungsseite alle Inhalte, Termine und weiteren Informationen.

Vielleicht sehen wir uns ja auf der Matte. Oder vor dem Bildschirm.

*Bild mit KI generiert