Täglich sind wir einem enormen Druck ausgesetzt, im Arbeits- und im Privatleben. Das Thema Stress ist bei den meisten Menschen so allgegenwärtig, dass wir unter Burnout, Depression oder  Schlafstörungen leiden. Wir müssen uns dringend mit dem Thema Achtsamkeit näher auseinandersetzen. Was bietet sich da besser an, als theoretische und praktischen Aspekte der Achtsamkeit im Rahmen einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer /Ausbildung Achtsamkeitstrainerin zu erlernen.

Ausbildung Achtsamkeitstrainer /Achtsamkeitstrainerin zur privaten Stressbewältigung 

Wir leben in einer Bubble aus permanenter Verfügbarkeit, egal ob am Handy, am Arbeitsplatz oder privat. Dieser Dauerstress saugt uns regelrecht aus. So haben stressbedingte Krankheiten ein leichtes, sich in unseren Körpern zu manifestieren. Zusätzlich erleben wir eine permanente Reizüberflutung, die in uns das dringende Bedürfnis nach Ruhe und Stille auslöst. In einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer: in lernst du nicht nur viele praktische Übungen für deinen Alltag, ausserdem lernst  du unterschiedliche philosophische Aspekte der Achtsamkeit kennen und in deinen Alltag zu integrieren. Ausserdem erhältst du Einblicke in die Meditation und wirst so Experte für dich selbst und für deine Klienten, bzw. Teilnehmer: innen.

Achtsamkeit im Alltag 

Achtsamkeit, Meditation und Stressabbau. Alles Begriffe, die in der heutigen Zeit mehr und mehr an Bedeutung gewinnen. Seinen Ursprung im Buddhismus, ist der achtsame Umgang mit unseren eigenen Ressourcen ebenso wichtig wie der bewusste Umgang mit den wertvollen Ressourcen der Natur.

Achtsamkeit, das aufmerksame leben im Hier und Jetzt. Ist das Wahrnehmen unserer Emotionen und Gedanken, unserer Gefühle und körperlichen Empfindung. Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, die wir nach und nach in unseren Alltag integrieren sollten.  In einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer / Achtsamkeitstrainerin lernst du, wertvolles Handwerkszeug für deinen Alltag. Wobei  das Umsetzen eines achtsamen Umgangs mit sich selbst und seiner Umwelt über Wochen und Monate geschieht.

Tätigkeitsbereiche als Achtsamkeitstrainer: in 

Das Integrieren des Gelernten in den eigenen Alltag zeigt uns oft, wie unglaublich wohltuend Achtsamkeit im Alltag ist. Wir spüren klar, wie wertvoll es sich anfühlt, mit seinen eigenen Ressourcen zu haushalten. Unsere Energien wahrzunehmen und zu leben. Im Hier und Jetzt. Daher ist es nur eine logische Konsequenz, dass viele Teilnehmer: innen der Ausbildung dieses wundersame Wissen direkt an ihre eigenen Teilnehmer: innen weitergeben wollen. Als Achtsamkeitstrainer /Achtsamkeitstrainerin hast du viele Möglichkeiten, Seminare oder Kurse anzubieten. Der Schwerpunkt kann hier ganz individuell sein. Körperlich, mental oder auch auf das Leben und den Alltag der Teilnehmer: innen bezogen. Eine eigene Achtsamkeitspraxis ist sicher vorteilhaft, denn so kannst du deinen Teilnehmer: innen authentisch vermitteln, was Achtsamkeit bedeutet.

Übrigens, unsere Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer /Achtsamkeitstrainerin orientiert sich an den Methoden unterschiedlicher Traditionen. Dem Yoga, Nia, Qi Gong, aber auch des Ayurveda, der Stressbewältigung, der Meditation ebenso wie der Schulung der Atembeobachtung und Körperwahrnehmung. Wir vermitteln praxisnah und in einem engen, persönlichem Austausch die theoretischen und praktischen Aspekte der Achtsamkeit.