Rücken Mudra

von SunitaEhlersMudras, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, MeditationVeröffentlicht am 2 Kommentare

Rücken Mudra für einen entspannten Rücken. Mudras werden im Yoga genutzt, um heilende Qualitäten zu integrieren. Das Rücken Mudra kann dich dabei unterstützen, Rückenschmerzen zu lindern. Hierzu werden beide Hände genutzt.   Das Mudra für deinen Rücken Die Affirmationen dazu sind:  Ich lasse los Ich bin entspannt Ich bin stark   Und so funktioniert es: An der  rechten Hand berühren …

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Prithivi Mudra Geste der Erdung

von SunitaEhlersMudras, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, MeditationVeröffentlicht am Keine Kommentare

Prithivi Mudra Geste der Erdung Das Prithivi Mudra stärkt deine Erdung, Stabilität und Beständigkeit. Du kannst dieses Mudra jederzeit und jeden Ortes ausüben. Dein Daumen symbolisiert das Element Feuer, der Ringfinger das Element Erde. Du kannst das Prithivi Mudra also wunderbar praktizieren, wenn du das Gefühl hast, die Erdung zu verlieren. Dich haltlos und unverbunden …

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