Ganz viel Zeit und plötzlich Kopfschmerzen? Kennt Ihr das? Die ganze Woche gibt es viel zu tun, Ihr freut Euch auf das Wochenende, Zeit, Gemütlichkeit, Ausruhen und dann…spürst Spannung im Kopf… Mahasirs Mudra Der Alltag hat für uns immer wieder neue Aufgaben bereit, viele Jobs sind stressig und auch wenn man weiss, das man Freizeit …
Prana Mudra, Geste der Lebenskraft Wenn sich Daumen, Ring- und kleiner Finger berühren, wird das Prana in dir geweckt. Dies versorgt dich mit Vitalität und Kraft. Wirkung: Aktiviert das Wurzelchakra Stärkt das Immunsystem Erfrischt bei Erschöpfung Aktiviert die Lebensenergie Ausführung: Setze dich aufrecht hin Berühre mit der Spitze des Ringfingers und des kleinen Fingers die …
Ganesha Mudra, Geste der Klarheit Ganesha, auch bekannt als der Zerstörer von Hindernissen und ist eine der beliebtesten Gottheiten im Hinduismus. Als Sohn von Shiva und Parvati verkörpert Ganesha Weisheit, Intelligenz und die Überwindung von Hindernissen. Ganesha wird oft als eine Figur mit einem Elefantenkopf dargestellt, der einen menschlichen Körper hat und auf einer Maus …
Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren? Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra Und so funktioniert es: Verschränke Deine Finger vor der Brust Strecke dann beide Zeigefinger, sodass sie aneinander liegen und …
Shunya Mudra Geste der Leere Das Shunya Mudra ist dem Hals-Chakra zugeordnet, dieses Mudra öffnet dich für die Kraft der Stille und das Hören nach innen. Wirkung: Unterstützt bei Ohren- oder Halsschmerzen Fördert die Hörfähigkeit Unterstützt den Rückzug und die Regeneration Kann unterstützend wirken bei Tinnitus Ausführung: Setze dich in eine bequeme Sitzhaltung, richte die …
Rücken Mudra für einen entspannten Rücken. Mudras werden im Yoga genutzt, um heilende Qualitäten zu integrieren. Das Rücken Mudra kann dich dabei unterstützen, Rückenschmerzen zu lindern. Hierzu werden beide Hände genutzt. Das Mudra für deinen Rücken Die Affirmationen dazu sind: Ich lasse los Ich bin entspannt Ich bin stark Und so funktioniert es: An der rechten Hand berühren …
Prithivi Mudra Geste der Erdung Das Prithivi Mudra stärkt deine Erdung, Stabilität und Beständigkeit. Du kannst dieses Mudra jederzeit und jeden Ortes ausüben. Dein Daumen symbolisiert das Element Feuer, der Ringfinger das Element Erde. Du kannst das Prithivi Mudra also wunderbar praktizieren, wenn du das Gefühl hast, die Erdung zu verlieren. Dich haltlos und unverbunden …