granatapfel-tee

Ayurveda; Wohlfühl Tee

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Dieses einfache Rezept für einen ayurvedischen Wohlfühl Tee ist super lecker und richtig gesund Rezept wohltuender Ayurveda Tee   Der Granatapfel ist eine wahre Power Frucht. Der Granatapfel hat eine anti-entzündliche Wirkung,…
pan_mukhwas-rezept

Ayurveda; Pan Mukhwas

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Kennst Du das? Nach dem Essen fühlst Du Dich voll und schwer? Auch der Atem macht sich übel bemerkbar? Mit Ayurveda kannst Du das umgehen, das weißt Du sicherlich. Doch nicht immer haben wir die Möglichkeit, uns gesund und mit vielen frischen…
intervallfasten

Bodyscan

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Das neue Jahr beginnt ganz bald und sicherlich ist  nicht nur bei mir zur Zeit ganz viel Trubel. Hier kommt ein kurzer Bodyscan zum anhören und entspannen.   Bodyscan für jeden Tag Dieser Scan durch Deinen Körper ist ein achtsames…
selbstständig-machen-als-coach-yogalehrer-berater

Auf dem Weg in die Selbstständigkeit

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Auf dem Weg in die Selbstständigkeit möchte ich dich gern begleiten. In meinen Kursen und Ausbildungen werde ich immer wieder danach gefragt; wie sieht es denn aus, mit einem Business als Yogalehrer*in, Achtsamkeitstrainer*in oder Meditationsleiter*in.…
intervallfasten

Blumenkohl Tabouleh

Tabouleh, find ich mega lecker. Das leckere  libanesische Bulgurgericht schmeckt super. Ich verändere mir das Rezept und füge noch passende ayurvedische Gewürze hinzu und da wir im Ayurveda am liebsten warm essen, gibt es dieses Rezept bei…
yogamatte

4 Tipps für den Kauf der richtigen Yoga-Matte

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Dein Yoga-Zubehör Ein Gastbeitrag von Katrin Burga Steiner   „Ooohm…und tief einatmen und dann wieder ausatmen.“ Egal, ob im Lotussitz oder Schulterstand oder doch lieber als herabschauender Hund oder Tänzer: Yoga wird schon…
intervallfasten

Intervallfasten

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Intervallfasten: Was steckt hinter dem Trend? Ein Gastbeitrag von Thomas Angermann. In gewisser Weise betreiben wir alle seit jeher eine Art Intervallfasten. Frühstück, Mittag- und Abendessen, vielleicht eine Zwischenmahlzeit und zwischen…