yoga für mehr Erdung

Yoga Übungen im Herbst

, ,
Yoga Übungen im Herbst. Der Herbst mit seinem wechselbaren Wetter ist für unser gesamtes System eine Herausforderung. Vielleicht spürst Du das auch. Wir fühlen uns haltlos, wachen nachts öfter auf, können nicht gut einschlafen, Gedanken…
Herbst-ayurvda-tipps

Der Herbst ist da

,
  Der Sommer neigt sich dem Ende zu, es wird kälter und windiger. Die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zeigt uns in voller Farbenpracht ihre schönsten Seiten. Blätter zum Boden fallen. Zeit für Rückzug. Emotional und…
Sunita Ehler schwarz-weiß

Mutausbrüche

,
  Mutausbruch ist etwas Spontanes, etwas was ganz plötzlich auftaucht und Dich mutig macht.   Ich liebe Mutausbrüche, hätte sie gern öfter. Sie lassen Energien frei und führen dazu, das ich mich gut fühle. Lebendiger…
meditation, ruhe, loslassen

Traumberuf health Professional

,
Du überlegst schon lange davon, einen Beruf in einem gesunden Umfeld auszuüben, health Professional zu sein, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, als HeilpraktikerIn zu arbeiten oder Dich in Osteopathie weiterzubilden?   Was…
yoga-blog-atemtechnik

Atme dich frei; Anuloma Viloma, die Wechselatmung

, , ,
Anuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es nicht, aber die Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen sind total vielfältig. Wechselatmung   Die…
dragon-pose_sunita-ehlers

Migräne aus Sicht des Ayurveda

, ,
Migräne aus ayurvedischer Sicht, ein Gastbeitrag von Dr. Nadine Webering.   Als Neurologin beschäftige ich mich schon lange mit Migräne. Seit einiger Zeit hat sich mein Fokus auf Gesundheit jedoch völlig verändert. Seit ich mit…
dragon-pose_sunita-ehlers

Yin Yoga der gedrehte Drache

, ,
  Yin Yoga Übung twisted Dragon Pose / der gedrehte Drache für dich erklärt. Yin Yoga Haltungen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Dies hilft dabei, die Wahrnehmung auf den Körper zu schulen. Das lange…