Ayurveda, die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem ganzhheitlichem Leben, im Einklang mit der Natur. Ich habe Euch bereits darüber berichtet in einem Blog Beitrag über das Vata Dosha. Kapha Dosha für Dich zusammengefasst Eine ausführliche Erklärung zum Pitta Dosha folgt ganz bald. Die ausbalancierte Lebens- und Ernährungsweise, die nicht nur der Natur und …
Wie lecker ist das denn? Ihr wisst es ja, ich LIEBE einfache und schnelle Rezepte. Wenn die auch noch gesund sind,umso besser. Kitchadi oder Kitchari, geht eigentlich immer. Das kannst Du super essen, auch wenn Du sonst nicht an Ayurveda interessiert bist. Es schmeckt einfach grossartig! Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig und …
Die ayurvedische Morgenroutine spielt im Ayurveda eine große Rolle, die Abhyanga Massage gehört dazu. Wenn Du mal keine Zeit hast morgens zu massieren, dann geht es auch abends. Am morgen wirkt die Massage aktivierend und reinigend. Am Abend dient sie zur Erholung und zum runterkommen am Ende eines langen Tages. Morgens kannst Du super Sesamöl (rein, …
Ayurveda die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem ganzhheitlichem Leben, im Einklang mit der Natur. Ein Leben voller Gesundheit und Vitalität. Mit Hilfe von Ernährung und einer entsprechenden Lebensweise kannst Du Dein Leben so beeinflussen, das Du in Balance mit Dir lebst. Dieses spiegelt sich dann in Deiner Kraft, Vitalität und auch in Deinem …
Im Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde wie sie die Haltungen und Ansagen asuformulieren. Ich unterrichte gern mit den deutschen Bezeichnungen der Asanas, aber es gibt Tage da sind auch …
Viele Begriffe im Ayurveda und auch im Yoga stammen aus dem Sanskrit. In Indien wird Sanskrit oftmals für mündlich überlieferte Informationen verwendet. Im Ayurveda und Yoga wurden früher viele Weisheiten von Lehrer zu Schüler übermittelt, diese wurden dann auswendig gelernt und irgendwann später erst schriftlich festgehalten. Die meisten Begriffe in beiden Lebensphilosophien sind daher noch …
Hmmm…so sehr liebe ich den Herbst, die Gemütlichkeit, das Zuhause auf dem Sofa rumlungern, warm eingepackt und eine wärmende Kanne frisch aufgebrühtem Tee dabei. Mehr geht nicht. Was Du dafür brauchst: 1-2 Stangen Zimt 2-3 Sternanis 2 Orangen 1 Stück Ingwer 1 TL Honig Sternanis schmeckt nicht nur lecker, bereitet uns auf Weihnachten vor, …