Heilung durch Klang
In der Welt des Kundalini Yoga gibt es ein Mantra, das für viele als eines der kraftvollsten Heilmantras gilt: „Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung“. Es ist ein uraltes Klanggebet, das verwendet wird, um Heilung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu fördern – für sich selbst, andere und sogar den ganzen Planeten.
Ra Ma Da Sa richtet sich direkt an die universelle Lebensenergie. Wenn du es mit offenem Herzen und voller Präsenz chantest, wird eine kraftvolle Schwingung erzeugt, die tief in dein energetisches Feld eindringt. Es bringt Balance, Ausrichtung und Heilung – sei es bei Stress, körperlichem Unwohlsein oder seelischem Schmerz.
Man·t·ra
/Mántra/
eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder auch einen heiligen Vers
Dieses Mantra besteht aus 2 Teilen
- Ra Ma Da Sa – Erden Mantra
- Sa Se So Hong – Äther Mantra
Ra – Sonne
Ma – Mond
Da – Erde
Sa – Unendlichkeit
Sa Se – Gesamtheit aller Erfahrungen
So Hong – Du
Dieses Manta ist als Einstimmung des Selbst gegenüber dem Universum, dem Großen Ganzen anzusehen. Es wirkt heilend auf den Chantenden durch die Verbindung von Erde und Äther (Raum).
Setze dich in eine bequeme Meditationshaltung, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Chante das Mantra laut oder innerlich für 11, 22 oder 31 Minuten – oder solange es sich gut anfühlt.
Wenn du für jemanden Heilung senden möchtest, stelle dir die Person in warmen, heilendem Licht gehüllt vor, während du chantest.
Du kannst wunderbar mit denen Händen ein Mudra dazu formen.
- Ra – Daumen und Zeigefinger berühren sich
- Ma – Daumen und Mittelfinger berühren sich
- Da – Daumen und Ringfinger berühren sich
- Sa – Daumen und kleiner Finger berühren sich
- Sa – Daumen und Zeigefinger berühren sich
- Se – Daumen und Mittelfinger berühren sich
- So – Daumen und Ringfinger berühren sich
- Hong – Daumen und kleiner Finger berühren sich
- und so mit Hilfe des Mantra in einen meditativen Zustand gelangen.
Dieses Mantra ist wie eine sanfte Umarmung der Seele. Vielleicht ist es gerade das, was du heute brauchst
Du interessierst dich für Mantren? Schau doch auch mal bei diesem Beitrag zum Mantra Gebinde Mukande vorbei.
Ich bin Sunita Ehlers – Yogalehrerin, Ausbilderin und Wegbegleiterin auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Leben. Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung: Es ist eine Haltung zum Leben, eine Einladung, mir selbst zu begegnen; jenseits von Rollen, Erwartungen und Leistungsdruck.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Kursen, Ausbildungen und in Workshops auf ihrem Weg; immer achtsam, authentisch und mit viel Herz. Mein Fokus liegt auf einem undogmatischen, ganzheitlichen Yoga, der Raum bietet. Nur für dich.
Ich glaube an die Kraft des Yoga, der Achtsamkeit und der Meditation, an das Potenzial bewusster Atmung und daran, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst.