Uttarabodhi Mudra Geste der Erleuchtung
Eine Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die auf energetischer Ebene wie Yoga wirkt. Mudra
Mud – Freude
Ra – das, was es gibt
Die Handhaltungen und Fingeryoga Übungen haben unterschiedliche Wirkungen und können wohltuend für Körper und Geist sein.
Halte dieses Mudra und versorge dich mit Freude und Freiheit. Löse dich von Stress und Negativität.
Wirkung:
- Stärkt das Selbstvertrauen
- Fördert Klarheit und Ausrichtung
- Wirkt energetisierend und erhebend
- Kann Angst lösen und stärkt das Solar-Plexus Chakra (Selbstbewusstsein & Durchsetzungskraft)
Ausführung:
- Führe deine Hände vor der Brust zusammen
- Verschränke die Finger beider Hände so, dass sie sich ineinander greifen
- Strecke dabei die Zeigefinger nach oben, sodass sie sich berühren, und bringe die Daumen zusammen
Ein schöner Gedanke dazu: So, wie ich bin, bin ich genau richtig.
Das Uttarabodhi Mudra steht für Erleuchtung und erinnert uns daran, dass wahre Kraft aus unserer inneren Verbindung zur universellen Energie kommt.
Hier entlang zum Mudra Kartenset. Dein Kartenset für einen entspannten Alltag.
Ich bin Sunita Ehlers – Yogalehrerin, Ausbilderin und Wegbegleiterin auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Leben. Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung: Es ist eine Haltung zum Leben, eine Einladung, mir selbst zu begegnen; jenseits von Rollen, Erwartungen und Leistungsdruck.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Kursen, Ausbildungen und in Workshops auf ihrem Weg; immer achtsam, authentisch und mit viel Herz. Mein Fokus liegt auf einem undogmatischen, ganzheitlichen Yoga, der Raum bietet. Nur für dich.
Ich glaube an die Kraft des Yoga, der Achtsamkeit und der Meditation, an das Potenzial bewusster Atmung und daran, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst.