Apaan Mudra, Geste der Reinigung Dieses Mudra hilft, Altes loszulassen und die innere Balance wiederzufinden. Wie wäre es mit einer Kur, 2 Wochen täglich 5-15 Minuten halten und die Entgiftung anregen. Wirkung: Entgiftet energetisch Unterstützt das Loslassen Fördert den Prozeß der Reinigung Kann das Abnehmen unterstützen Ausführung: Setze dich bequem in eine aufrechte Haltung Berühre …
Ghee ((Hindi, sprich: Ghi, Sanskrit: Ghrta) darf in keiner Gewürzküche fehlen. Mit Ghee zubereitete Speisen werden vom Körper leichter aufgenommen, es schmeckt sehr gut und ist auch zusätzlich noch gut für die Gesundheit. Dank seiner besonderen Herstellungsweise ist Ghee auch ohne Kühlung haltbar ist. Wofür Du Ghee nutzen kannst Du kannst Ghee in der Küche …
Wirr Warr an Yogastilen, es werden gefühlt immer mehr Yoga Richtungen, die dazu kommen und das Tolle ist: alle sind sie interessant und für den einen oder anderen großartig. Neulich war ich bei einer Vorsorgeuntersuchung und mein Arzt und ich sprachen über meine Arbeit als Yogalehrerin. Ich fragte ihn natürlich, ob er auch zum Yoga …
Surya Mudra, Geste der Wärme Mit dem Surya Mudra rufst du das innere Feuer; deine Kraft, deinen Antrieb, dein Licht. Surya bedeutet „Sonne“, Mudra „Geste“. Dieses Mudra wärmt dich von innen heraus. Wirkung: Aktiviert den Stoffwechsel Unterstützt Transformation Regt den Stoffwechsel an Stärkt Verdauung und Willenskraft Fördert Wärme und Energiefluss Eine liebevolle Erinnerung: …
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Lotus Mudra, Geste der inneren Schönheit Wie eine geöffnete Lotusblüte formst du deine Hände: Handballen, kleiner Finger und Daumen berühren sich, die anderen Finger spreizen sich sanft. Padma Mudra steht für Reinheit, Mitgefühl und das öffnende Herz. Wirkung: Fördert Selbstliebe und Mitgefühl Unterstützt die Herzöffnung Stärkt das Herz-Chakra Affirmation, die dazu passt: Ich öffne mein …
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Immun Mudra, Geste der Energie In der Welt des Yoga und der Mudras – den symbolischen Handgesten – steht das Linga Mudra für Kraft, Energie und Transformation. Der Begriff „Linga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Symbol des Shiva“ – ein Sinnbild für schöpferische, männliche Energie und Hitze. Wirkung: Das Linga Mudra wird vor allem …
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Ganz viel Zeit und plötzlich Kopfschmerzen? Kennt Ihr das? Die ganze Woche gibt es viel zu tun, Ihr freut Euch auf das Wochenende, Zeit, Gemütlichkeit, Ausruhen und dann…spürst Spannung im Kopf… Mahasirs Mudra Der Alltag hat für uns immer wieder neue Aufgaben bereit, viele Jobs sind stressig und auch wenn man weiss, das man Freizeit …