Magische 108, die heilige Zahl in Yoga, Meditation & Spiritualität Wenn wir uns mit der Zahl 108 beschäftigen, kannst du schnell erkennen, dass sie im Yoga eine viel tiefere Bedeutung hat als einfach nur eine Zahl. Sie steht für die tiefe Verbundenheit zwischen Sein und Spiritualität, in jedem Atemzug, in jeder Asana, in jedem …
Bienenatmung & einfache Atemübung für mehr Ruhe In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, suchen immer mehr Menschen nach einfachen und effektiven Möglichkeiten, um sich zu entspannen und zur inneren Ruhe zu finden. Eine schöne Methode, ist die Bienenatmung, Brahmari. Im Yoga wird sie gern genutzt, um mehr Leichtigkeit zu …
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Eine feine Auswahl an Rabatten für Yogalehrer*innen findest du hier Du bist Yogalehrer*in und startest gerade so richtig durch? Dann nutze diese Rabatte von Yogaherstellern, Shops und tollen Partnern für deinen Start. Ganz egal, ob du eine neue Yogamatte suchst, dein Studio ausstatten willst oder dich einkleiden willst, viele tolle Yoga-Shops bieten Yogalehrer*innen schöne Rabatte an. …
Ayurveda Stressmanagement Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Gesellschaft. Alles machen wir unter Zeitdruck und verlieren uns leider viel zu oft viel zu schnell selbst aus den Augen. Die Anforderungen des täglichen Lebens, sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder den persönlichen Erwartungen an uns selbst, können uns schnell überfordern und …
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Workbook nachhaltiges Stressmanagement (pdf) Stress ist eine allgegenwärtige Realität in unserem heutigen Leben. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren berufliche Verantwortlichkeiten mit persönlichen Verpflichtungen und versuchen dabei, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu auf einem hohen Niveau zu halten. Doch wenn Stress dauerhaft anhält und chronisch wird, kann es uns ganz schön aus …
Yin Yoga, eine Sanfte Methode zur Stressbewältigung In einer schnelllebigen Welt sehnen sich viele nach Ruhe und innerer Balance. Yin Yoga bietet eine besonders sanfte Praxis, die nicht nur den Körper dehnt, sondern auch den Geist beruhigt. Durch langsames Halten der Positionen werden tiefe Bindegewebsschichten aktiviert, Stress reduziert und Achtsamkeit gefördert. Diese Yogaform ist ideal …
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5 Tipps für deine Meditationspraxis mit Schritt für Schritt Anleitung Um mit dem Meditieren zu beginnen, braucht es nicht viel. Alles, was du brauchst, ist einen Moment Zeit und die Entscheidung dazu, loszulegen. Genau diese Entscheidung ist es, die so viel bewirkt. Wenn du etwas erreichen, etwas durchziehen, etwas ändern, etwas erleben oder erlernen willst; …