mindfulness
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Bewusst älter werden

Älter werden ist nicht schlimm!  *ein Beitrag von Anne Wiebel Jegust Das Leben hält für uns so viel wundervolle Diamanten bereit. Wir dürfen bereit sein, die Augen zu öffnen und die Diamanten in unser Leben einzuladen.                                                                 Start…
health tipp_yoga_meditation
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9 Tipps zur Stärkung

9 Tipps zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit & wie Yoga unterstützen kann   Ein Beitrag von Yvonne Muschweck   9 Tipps für die Stärkung deiner mentalen Gesundheit.Womöglich kennst du das auch. Dir ist manchmal…
Sunita Ehlers
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Yin Yoga im Sommer

Yin Yoga im Sommer   Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer…
minful Business Aufbau
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5 Gründe für eine Selbstständigkeit

5 Gründe für eine Selbstständigkeit Ein Beitrag von Kristina Myska Gefühlt wie ein Hamster im Rad, jeden Tag das Gleiche, viele Bauchschmerzen und unter ständigem Druck – so fühlten sich die letzten Jahre an. Ich wollte da raus und…
Yoga Haltung
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Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga im Frühling   Der Frühling bereitet uns auf den Sommer vor. Es wird langsam wärmer, wir sind mehr und mehr draußen. Alles ist auf Neubeginn gestimmt. Die vorherrschenden Themen im Frühling sind Detox, Ausmisten, Neues…
beckenbodentraining
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Beckenbodentraining

Beckenbodentraining Beckenbodentraining ist wichtig! Und warum genau, das erfährst du hier in dem Beitrag. Der Beckenboden ist die untere Begrenzung des Beckenkanals. Ein Geflecht aus Bindegewebe und Muskelplatten, die im Bereich der Hüftknochen…