Yoga Nidra tut gut. Eigentlich immer, oder? Bist Du auf der Suche nach einem schönen Text für Deine Yoga Nidra Stunde? Dann schau mal her. Yoga Nidra, die geführte Meditationfür alle die einfach mehr Entspannung im Leben brauchen und nach einem stressigem Alltag sich nicht mehr aufraffen können noch in einen Kurs zu gehen …
Die Grundlagen des Ayurveda Der Ayurveda verfolgt, ganz grob betrachtet, ein Leben in Balance, mit dem Fokus auf Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Ayurveda arbeitet mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther. Diese finden sich wiederum in den 3 Dosha Vata, Pitta und Kapha wieder. Die drei Doshas Vata, Pitta und …
[av_textblock textblock_styling_align=“ textblock_styling=“ textblock_styling_gap=“ textblock_styling_mobile=“ size=“ av-desktop-font-size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-li3azvb1′ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] Diese Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Es geht darum, einen liebevollen Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt zu erhalten. Die Meditation hilft Dir zu einer wohlwollenden Haltung anderen Menschen gegenüber und kann, wenn …
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Ich liebe, liebe, liebe Kuchen, Süßes und Co. Aber noch lieber sind mir die selbst zubereiteten Leckereien. So weiß ich, was drin ist und kann gegebenenfalls Zutaten ergänzen oder ersetzen durch Lebensmittel die ein wenig gesunder sind als andere. Manchmal tut es selbstverständlich auch ein gekaufter Kuchen. Bananenbrot mit frischen Cranberries Heute habe ich …
Jede Situation kann mit einem weisen Spruch positiv beeinflußt werden. Oder was meinst Du? Zitate und Lebensweisheiten Hier kommt eine kleine Auswahl meiner Lieblings Zitate und Lebensweisheiten zum Nachdenken und um manche Situationen einfach ein wenig angenehmer zu machen. Der zufriedene Mensch, wenn auch arm, ist glücklich. Der unzufriedene Mensch, wenn auch reich, ist traurig. Lokah, samastah, sukhino Bhavantu – mögen …
Yoga Übung Der 2. Held / Virabhadrasana 2. Die Helden findest Du in fast jedem Yoga Stil. Was aber bedeutet so ein Held denn eigentlich und wie kannst Du ihn Zuhause praktizieren. Das erfährst Du hier. Der zweite Held oder auch 2. Krieger aus dem Yoga ist eine sehr kraftvolle Asana. Du …
Ayurvedischer Gewürzreis ist nicht nur mega lecker, auch sehr gesund und das Beste? Er ist wirklich im Handumdrehen zubereitet. Reis ist in der indischen Küche kaum wegzudenken. Wenn Du Dich nach dem Ayurveda ernährst, dass ist Reis gut für alle Doshas. Kapha Menschen sollten vorzugsweise Basmati Reis verspeisen. Vata und Pitta können auch gern Vollkornreis …