Ein Beitrag von Gabriel Thomalla, Co – Founder von Kaia Health, den Experten rund um das Thema Rückenschmerzen Achtsamkeitstraining Wenn wir hin- und hergerissen sind zwischen dem Hier und Jetzt und dem Dort und Dann, ist Stress die logische Konsequenz. Körper, Seele und Geist haben nicht die Kapazität, mit allen Impulsen fertig zu werden, die auf uns einprasseln. Meist resultiert Stress früher oder später in körperlichen Beschwerden wie beispielsweise Nacken- oder Rückenschmerzen. Wie du diesem Stress mit gezieltem Achtsamkeitstraining entgegenwirken kannst, erfährst du hier. Die Konsequenzen von Dauerstress Obwohl Stress im Kopf beginnt, spüren wie die Folgen am ganzen Körper. Nicht selten macht sich dies in Form von Verspannungen im…

Yippie, das neue Jahr hat begonnen. Endlich kann ich Altes hinter mir lassen. Endlich kann ich nach vorne schauen. Endlich kann ich abnehmen. Endlich kann ich einen neuen Job bekommen…..Endlich kann ich WAS AUCH IMMER… So viele gute Neujahrsvorsätze Jeder von uns kennt es, gerade zu Beginn eines jeden Jahres setzen wir uns Vorsätze, die super sind. Die wir schon lange haben oder machen wollen. Aber oftmals scheitern wir im laufe des Jahres an ihnen. Daher, ihr Lieben, setzen wir uns heute mit dem Thema einmal aus Sicht des Ayurveda auseinander. Wann ist ein super Zeitpunkt um neue Vorsätze in die Tat umzusetzen?! Im Yoga geht es um den Einklang…

Yoga Zitate und Lebensweisheiten aus aller Welt Schon immer fand ich Weisheiten faszinierend. Wunderbar einfach, voller Aussagekraft. Yoga Weisheiten und Zitate umso wertvoller, da ich mich häufig vollständig mit ihnen identifizieren kann.Viele Menschen gibt es, die suchen. Suchen nach etwas in sich selbst, suchen nach Hilfe oder nach etwas wo ein Weg sie hinführen kann. Gehörst Du auch dazu?Manchmal scheint der Weg schwer und mühevoll. Manchmal aber hilft eine dieser Lebensweisheiten Dir aus diesem Gedanken-karusssel raus.   Gern habe ich früher mehrere Zitate miteinander vermischt, nicht verstanden warum Freunde das merkwürdig fanden. Denn auch wenn in jedem Einzelnen soviel Wahrheit steckt, so kann das Zusammenführen mehrerer Weisheiten nur noch viel mehr…

Immer wieder dasselbe Thema, Entspannung! Jeder von uns denkt er ist es, aber leider stimmt das nicht immer so ganz. Entspannung Tipps zum Stressabbau im Alltag Entspannung kann viel Facetten haben, der eine ist tiefentespannt, der andere denkt er ist mega entspannt aber eigentlich brodelt es ihn ihm dir ganz schön oft, er lässt das Brodeln nur nicht an die Oberfläche kommen. Einige von uns brauchen Yoga zur Entspannung, andere etwas eher Aktives wie Laufen oder Schwimmen. Einige brauchen dringend Entspannung und finden einfach keinen Weg an sie zu kommen. Es ist ja auch gar nicht so einfach. Das Leben drängelt uns immer wieder, die Arbeit, die Familie, der Alltag. Wir…