Stay in Balance*
Achtsamkeit, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden
Der Monat April steht bei mir unter dem Motto Stay in Balance. In Balance zu sein bedeutet für mich, einen Blick auf all unsere Ebenen des Seins zu werfen. Körper, Geist und Seele…
Schöpferkraft im Ayurveda
Achtsamkeit, Food, Yoga, Achtsamkeit, MeditationIm Ayurveda geht es um unsere wahre Natur. Unsere einzig wahre und vor allem individuelle Natur. So sind wir in unserer Schöpfung einzigartig. Das Erkennen unseres wahren Selbst ist eine Art Prozess. Oft haben wir uns selbst aus den Augen verloren,…
Hakini Mudra
Mudras, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, MeditationMudra der Göttin Hakini, des Ajna Chakra
Mudras sind ein wunderbares Werkzeug der Meditation. Durch sie kannst du unterschiedliche Bereiche im Körper und in deiner Seele ansprechen. Mudra bedeutet so viel, wie Siegel. Es kann sein das…
3 Pranayama-Übungen gegen akuten Stress
Achtsamkeit, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation
Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden
Richtig Atmen:
„Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment…
Zitate zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge
Achtsamkeit, YogaSich um sich selbst zu kümmern, zu umsorgen und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht hat viel damit zu tun, wie wir uns selber sehen. Viel zu oft machen wir uns selbst schlecht und denken negative Dinge über uns selbst. Über den Körper.…
Mindfulness am Arbeitsplatz
Achtsamkeit, Yoga, Achtsamkeit, MeditationEin zum arbeiten bestimmter Platz. Eine eingegrenzte, mit Arbeitsmitteln ausgestattete Fläche, an der jemand arbeiten kann.
Ein wichtiges Tool zum einfachen erreichen von Zielen. Das Praktizieren von Achtsamkeit am Arbeitsplatz…
Yoga Übung der 1. Held/ Virabhadrasana
Yoga, Yoga Asanas, Yoga, Achtsamkeit, MeditationDie Yoga Übung der 1. Held/ Virabhadrasana oder auch 1. Krieger ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese…