Yoga Nidra - Yoga am Laptop

Das schenke ich dir; Yoga Nidra Text

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ayurveda food- Ayurveda coaching

Grundlagen des Ayuerveda

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Die Grundlagen des Ayurveda   Der Ayurveda verfolgt, ganz grob betrachtet, ein Leben in Balance, mit dem  Fokus auf Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.   Ayurveda arbeitet mit den Elementen Feuer,…
Sunita Ehlers am Strand

Beerentorte mit Frischkäse

Beeren in allen Farben und Varianten. Ein wunderschönes Gefühl von Sommer. Die süßsäuerlichen Früchte sind wahre Alleskönner. Ob im Smoothie, in Torten oder pur gegessen, sie schmecken nach Sonne und Sommer. Reich an Vitaminen (Vitamin…
brot backen rezept cranberries

Bananenbrot mit Cranberries

Ich liebe, liebe, liebe Kuchen, Süßes und Co. Aber noch lieber sind mir die selbst zubereiteten Leckereien. So weiß ich, was drin ist und kann gegebenenfalls Zutaten ergänzen oder ersetzen durch Lebensmittel die ein wenig gesunder sind als…
blog sunita ehlers, Weisheiten die das leben erleichtern

Zitate und Lebensweisheiten

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Jede Situation kann mit einem weisen Spruch positiv beeinflußt werden. Oder was meinst Du?   Zitate und Lebensweisheiten Hier kommt eine kleine Auswahl meiner Lieblings Zitate und Lebensweisheiten zum Nachdenken und um manche Situationen…
Sunita Ehlers am Strand

Yoga Übung Der 2. Held /Virabhadrasana 2

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Yoga Übung Der 2. Held / Virabhadrasana 2. Die Helden findest Du in fast jedem Yoga Stil. Was aber bedeutet so ein Held denn eigentlich und wie kannst Du ihn Zuhause praktizieren. Das erfährst Du hier.       Der…