![Mindful Minds dein Podcast für ein entspanntes Leben](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/10/Sunita-Ehlers-Podcast-Cover-495x400.jpg)
![Selfcare](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/04/yoga-g6b53f32b3_1920-495x400.jpg)
Yin Yoga Sequenz Selfcare
Yoga, Yoga Asanas, Yoga, Achtsamkeit, MeditationYin Yoga Sequenz Selfcare. In dieser Yin Yoga Sequenz geht es um Selfcare. Achte auf dich und spüre in dich hinein. Alles, was du dazu brauchst sind 60-90 Minuten Zeit und folgende Yoga Hilfsmittel: Matte, 2 Blöcke, 2-3 Bolster/Kissen, 2-3…
![Mindful Minds dein Podcast für ein entspanntes Leben](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/10/Sunita-Ehlers-Podcast-Cover-495x400.jpg)
89_Mindful Minds Im Gespräch mit Imke Dohmen und Judith Möhlenhof
Podcast, Yoga, Achtsamkeit, Meditation![Hand-yoga](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/03/IMG_0495-scaled-495x400.jpg)
Garuda Mudra
Mudras, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation
Das Garuda Mudra ist gut für dein Immunsystem und auch für ein Gefühl von Freiheit.
In der Reflexzonen Therapie spiegelt jede Reflexzone der Hand einen zugehörigen Teil des Körper. Die TCM (traditionelle chinesische Medizin) erklärt…
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87_Mindful Minds im Gespräch mit Kristina Myska
Podcast, Yoga, Achtsamkeit, MeditationHeute treffe ich mich mit Krissi, wir arbeiten zusammen und Krissi hat eine wirklich spannende Schulzeit hinter sih. Wie Achtsamkeit da ins Spiel passt, das erfährst du in dieser Mindful Minds Podcastfolge.
Wir sprechen über Achtsamkeit…
![Balance mit Energien haushalten](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/03/Gedeckte-Farben-Minimalistisch-Neues-Produkt-Produktbewertung-Testimonial-Kundenbewertung-Instagram-Beitrag-7-495x400.png)
Mit Energien haushalten
Achtsamkeit, Yoga, Achtsamkeit, MeditationMit Energien haushalten. In den vergangenen Tagen, Wochen, Monaten, Jahren haben wir alle ordentlich durchgepowert. Auch, wenn es uns – hier in Deutschland – vermeintlich gut geht, so haben doch die lange Corona Pandemie und ein Krieg so…