online Yogalehrerin werden

Yogalehrerausbildungen online vs. offline

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Yoga Ausbildung online vs. offline Yoga Ausbildungen. Beides hat Vor- und Nachteile. Welche das sind erfährst du hier. Yogalehrerausbildungen online vs. offline   Das letzte Jahr hat es uns gezeigt, auch angehende YogalehrerInnen…
fingeryoga-handmudra

Uttarabodhi Mudra

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Eine Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die auf energetischer Ebene wie Yoga wirkt. Mudra Mud - Freude Ra - das, was es gibt Die Handhaltungen und Fingeryoga Übungen haben unterschiedliche Wirkungen und können wohltuend für…
yogalehrerin_oceansapart

Stay in Balance*

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*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Der Monat April steht bei mir unter dem Motto Stay in Balance. In Balance zu sein bedeutet für mich, einen Blick auf all unsere Ebenen des Seins zu werfen. Körper, Geist und Seele…
mudra zur konzentration

Hakini Mudra

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Mudra der Göttin Hakini, des Ajna Chakra  Mudras sind ein wunderbares Werkzeug der Meditation. Durch sie kannst du unterschiedliche Bereiche im Körper und in deiner Seele ansprechen. Mudra bedeutet so viel, wie Siegel. Es kann sein das…
pranayama

3 Pranayama-Übungen gegen akuten Stress

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Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden Richtig Atmen: „Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment…
yogalehrerin_Hamburg-mantra_meditation

Zitate zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge

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Sich um sich selbst zu kümmern, zu umsorgen und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht hat viel damit zu tun, wie wir uns selber sehen. Viel zu oft machen wir uns selbst schlecht und denken negative Dinge über uns selbst. Über den Körper.…
virabhadrasana

Yoga Übung der 1. Held/ Virabhadrasana

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Die Yoga Übung der 1. Held/ Virabhadrasana oder auch 1. Krieger  ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese…