Es wird kälter und ich bin ganz fleißig auf dem Ausruh- Wohlfühl-Kuschelig-Machen Trip. Spaziergang im Wald Spaziergang im Wald ist eine Wohlfühl-Phantasiereise, eine kurze Pause […]
Meditation zur Entspannung (Text und Video)
Meditieren ist mega, Du kannst es immer machen, egal wo, egal wie. Probier es einfach einmal aus. Am Beginn sind geführte Meditationen sicherlich einfacher, aber […]
Phantasiereise für Kinder
Yoga für Kinder wird immer wichtiger, in meinen Augen sogar so wichtig wie kaum etwas anderes. Schon früh gehen die Kleinen heutzutage in die Kita […]
Geführte Meditation für zwischendurch
Nicht für jeden ist die Meditation gleich beim ersten Mal etwas. Aber eigentlich wäre es für jeden gut. Genaus wie beim Yoga. die Entspannung, die […]
Yoga Nidra
Yoga Nidra, die geführte Meditation für alle die einfach mehr Entspannung im Leben brauchen und nach einem stressigem Alltag sich nicht mehr aufraffen können noch […]
Pranayama to go
Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle […]
Die 7 Hauptchakren
Die 7 Haupt-Chakren sind wie eine Art Tor zu unserem inneren System. Durch sie können Energien freigesetzt werden, aber auch blockiert werden. Das System der […]