Meditieren ist mega, Du kannst es immer machen, egal wo, egal wie. Probier es einfach einmal aus. Am Beginn sind geführte Meditationen sicherlich einfacher, aber […]
Phantasiereise für Kinder
Yoga für Kinder wird immer wichtiger, in meinen Augen sogar so wichtig wie kaum etwas anderes. Schon früh gehen die Kleinen heutzutage in die Kita […]
Geführte Meditation für zwischendurch
Nicht für jeden ist die Meditation gleich beim ersten Mal etwas. Aber eigentlich wäre es für jeden gut. Genaus wie beim Yoga. die Entspannung, die […]
Yoga Nidra
Yoga Nidra, die geführte Meditation für alle die einfach mehr Entspannung im Leben brauchen und nach einem stressigem Alltag sich nicht mehr aufraffen können noch […]
Pranayama to go
Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle […]
Die 7 Hauptchakren
Die 7 Haupt-Chakren sind wie eine Art Tor zu unserem inneren System. Durch sie können Energien freigesetzt werden, aber auch blockiert werden. Das System der […]