Nicht für jeden ist die Meditation gleich beim ersten Mal etwas. Aber eigentlich wäre es für jeden gut. Genaus wie beim Yoga. die Entspannung, die Du durch die Meditation erfährst ist wichtig und kann letztendlich zu jeder Situation im Leben positiv beitragen. Dennoch fällt es vielen Menschen scher zu meditieren…
Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle Übungen, die eigentlich so einfach sind, das sie aber trotzdem (wieder) erlernt werden müssen. Das alles erklärt Dir hier Sarah Scholz von Mach mit Yoga….
Die 7 Haupt-Chakren sind wie eine Art Tor zu unserem inneren System. Durch sie können Energien freigesetzt werden, aber auch blockiert werden. Das System der Chakren geht hauptsächlich auf eine alte Yoga Tradition zurück. Das System geht davon aus, das 7 Haupthaaren und unzählige Nebenchakren in unserem Körper existieren. Sie…