Lotus Mudra
Bist Du offen für Neues? Spürst Du Deine Umwelt und freust Dich auf sie?
Es gibt so Zeiten im Leben, da ist unser Herz verschlossen, manchmal auch über einen längeren Zeitraum und das finden wir schade. Denn das Leben ist schön und wenn wir es schaffen uns mit Menschen zu umgeben, die einem gut tun, positive Energien ausstrahlen, anstatt sie von uns zu ziehen, dann ist das herrlich.
Lotus Mudra oder Padma Mudra
Aber wenn das Herz verschlossen ist, Du in der Vergangenheit lebst und damit die Gegenwart nicht vollständig leben oder gar genießen kannst, dann ist das doch sehr traurig.
Mudra der Gegenwart, der Öffnung und der Liebe
Und so funktioniert es:
Lege Deine Handballen aneinander, die Daumen und die kleinen Finger berühren sich
Alle anderen Finger spreizen sich sanft ab
Diese Affirmationen passen dazu:
- Ich öffne mich Neuem
- Ich fühle mich im Hier und Jetzt wohl
- Ich lebe und liebe
- Ich begegne Allem mit Liebe
Wirkt bei:
- Ängsten
- fördert die Selbstliebe und das Selbstvertrauen
- fördert die universelle Liebe und Kraft
- öffnet dich für Neues und Schönes
- öffnet das Herz Chakra
Noch mehr wunderbare Mudras findest Du hier.
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
