Ra Ma Da Sa
Heilung durch Klang
In der Welt des Kundalini Yoga gibt es ein Mantra, das für viele als eines der kraftvollsten Heilmantras gilt: „Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung“. Es ist ein uraltes Klanggebet, das verwendet wird, um Heilung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu fördern – für sich selbst, andere und sogar den ganzen Planeten.
Warum dieses Mantra?
Ra Ma Da Sa richtet sich direkt an die universelle Lebensenergie. Wenn du es mit offenem Herzen und voller Präsenz chantest, wird eine kraftvolle Schwingung erzeugt, die tief in dein energetisches Feld eindringt. Es bringt Balance, Ausrichtung und Heilung – sei es bei Stress, körperlichem Unwohlsein oder seelischem Schmerz.
Man·t·ra
/Mántra/
eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder auch einen heiligen Vers
Dieses Mantra besteht aus 2 Teilen
Ra Ma Da Sa – Erden Mantra
Sa Se So Hong – Äther Mantra
Ra – Sonne
Ma – Mond
Da – Erde
Sa – Unendlichkeit
Sa Se – Gesamtheit aller Erfahrungen
So Hong – Du
Dieses Manta ist als Einstimmung des Selbst gegenüber dem Universum, dem Großen Ganzen anzusehen. Es wirkt heilend auf den Chantenden durch die Verbindung von Erde und Äther (Raum).
Wie du es anwenden kannst:
Setze dich in eine bequeme Meditationshaltung, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Chante das Mantra laut oder innerlich für 11, 22 oder 31 Minuten – oder solange es sich gut anfühlt.
Wenn du für jemanden Heilung senden möchtest, stelle dir die Person in warmen, heilendem Licht gehüllt vor, während du chantest.
Du kannst wunderbar mit denen Händen ein Mudra dazu formen.
Ra – Daumen und Zeigefinger berühren sich
Ma – Daumen und Mittelfinger berühren sich
Da – Daumen und Ringfinger berühren sich
Sa – Daumen und kleiner Finger berühren sich
Sa – Daumen und Zeigefinger berühren sich
Se – Daumen und Mittelfinger berühren sich
So – Daumen und Ringfinger berühren sich
Hong – Daumen und kleiner Finger berühren sich
und so mit Hilfe des Mantra in einen meditativen Zustand gelangen.
Dieses Mantra ist wie eine sanfte Umarmung der Seele. Vielleicht ist es gerade das, was du heute brauchst
Du interessierst dich für Mantren? Schau doch auch mal bei diesem Beitrag zum Mantra Gebinde Mukande vorbei.
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
