Blogparade 2022 Yeah, wir starten eine Blogparade. Das Thema der Blogparade 2022 ist Achtsamkeit in der Weihnachtszeit. Gerade in der Weihnachtszeit ist Achtsamkeit ein wertvoller Begleiter. Viel zu oft fühlen wir uns gestresst und gehetzt. Ein paar Momente der Achtsamkeit können uns unterstützen, das wir das Fest der Liebe viel liebevoller feiern können. Und …
Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf Aus Sicht des Ayurveda ist Schlaf essenziell für ein gesundes Leben. Der Ayurveda geht sogar noch einen Schritt weiter, es geht nicht nur darum, gut zu schlafen. Es geht vielmehr darum, erholt aufzuwachen, um genug Kraft und Energie für einen vollen Tag zu haben. Guter Schlaf beginnt am …
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Achtsamkeit im Mama Alltag, Wie können Mütter in einem stressigen Alltag mit Kindern einen Ausgleich für sich schaffen? *Ein Gastbeitrag von Hannah Schlosser Achtsamkeit im Mama Alltag Eltern, gerade Mütter, haben es oft nicht leicht. Ständig steht man vor neuen Herausforderungen, 24/7 ist man auf Abruf, Pausen sind selten, denn die To-do-Liste ist sehr sehr …
Du fragst dich, ob du eine on- oder offline Ausbildung absolvieren sollst? Egal, ob es im Yoga, Achtsamkeits- oder Meditationsbereich ist. Beides hat Vorteile und beides hat Nachteile. Seit einigen Jahren boomen sie. Yoga online Ausbildungen, einige davon in hybrider Form, einige rein digital. Einige sind fest davon überzeugt, online taugt nix. Andere wiederum finden …
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[av_textblock size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-l9gx4z3p‘ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] Die Vorteile von bewussten Bewegungen am Arbeitsplatz liegen klar auf der Hand. Wenn wir es schaffen, uns regelmäßig zu bewegen, dankt es der Körper. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen ade. Bewegte Pausen und achtsame Bewegungen, die zum jeweiligen Körper passen sind eine Wohltat und bringen …
[av_textblock size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-l9gx7nx7′ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] Verspannt am Arbeitsplatz Kennst du dieses Gefühl, wenn der Nacken völlig verspannt ist. Wenn die Schultern schmerzen, der Rücken weh tut? Ich bin mir 100% sicher, viel zu viele von uns kennen das. Schreibtischarbeit lädt uns regelrecht dazu ein, Rückenschmerzen zu bekommen. …
Mindful Movement Im Yoga geht es um das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Beim Mindful Movement geht es noch ein wenig tiefer. Achtsame Bewegungen in den Alltag zu integrieren, den eigenen Körper wahrzunehmen, die Gedanken des Moments erkennen und die eigenen Gefühle zu integrieren. All das, um deinen Körper so zu bewegen, …