Ayurveda im Frühling Ab dem 21.März herum beginnt die Frühjahrszeit. Dies ist lt. Ayurveda die beste Zeit zur Reinigung und zum Loslassen im Allgemeinen. Hier ist nicht ausschließlich das Loslassen von Gewicht gemeint. Es geht vielmehr darum, alles loszulassen was einem nicht gut tut. (Thema ausmisten, Fastenkur, Aufräumen, innere & äussere Schlacken loslassen) Im …
Die Yoga Haltung Kindsposition oder auch Childspose Asana geht irgendwie immer. Als Rebound Position beim Yin Yoga, als Kraftanken Position bei klassischen Yoga-Stilen. Die Kindsposition gibt Ruhe und Kraft gleichermaßen. Sie unterstützt dich dabei, wieder aufzutanken; deine Energie-Reservekanister wieder aufzufüllen. Yoga Haltung Kindsposition Balasana बालासन) Sie wirkt beruhigend und entspannend. Sie wird gern zum nachspüren …
Die 10 häufigsten mentalen Stressfallen und wie du sie erkennst Warum mentale Stressfallen unseren Alltag belasten Mentale Stressfallen sind automatische Denk- und Verhaltensmuster, die unbewusst Stress erzeugen oder verstärken. Sie entstehen oft aus Gewohnheit, Leistungsdruck oder inneren Überzeugungen – und rauben uns Energie, Fokus und Gelassenheit.Die gute Nachricht: Wer diese Stressfallen erkennt, kann sie Schritt …
Entgiften spielt im Ayurveda eine große Rolle. Alte Schlacken (Ama) aus dem Körper ausleiten und den Magen-Darm Trakt zu entlasten macht sehr viel Sinn. Während Schulmediziner meist erst greift, wenn Krankheit vorliegt, kümmert der Ayurveda sich um die Ursachen und deren Vermeidung. Die Folge davon, das Krankheit erst gar nicht entsteht. Die Entlastung des Magen-Darm …
Yoga Nidra tut gut. Eigentlich immer, oder? Bist Du auf der Suche nach einem schönen Text für Deine Yoga Nidra Stunde? Dann schau mal her. Yoga Nidra, die geführte Meditationfür alle die einfach mehr Entspannung im Leben brauchen und nach einem stressigem Alltag sich nicht mehr aufraffen können noch in einen Kurs zu gehen …
Die Grundlagen des Ayurveda Der Ayurveda verfolgt, ganz grob betrachtet, ein Leben in Balance, mit dem Fokus auf Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Ayurveda arbeitet mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther. Diese finden sich wiederum in den 3 Dosha Vata, Pitta und Kapha wieder. Die drei Doshas Vata, Pitta und …
[av_textblock textblock_styling_align=“ textblock_styling=“ textblock_styling_gap=“ textblock_styling_mobile=“ size=“ av-desktop-font-size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-li3azvb1′ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] Diese Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Es geht darum, einen liebevollen Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt zu erhalten. Die Meditation hilft Dir zu einer wohlwollenden Haltung anderen Menschen gegenüber und kann, wenn …
Mehr über „Das schenke ich dir; Metta Meditation – Meditation der liebevollen Güte“ Lesen