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Atme dich frei; Anuloma Viloma, die Wechselatmung
Meditation, Yoga, Yoga Asanas, Yoga, Achtsamkeit, MeditationAnuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es nicht, aber die Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen sind total vielfältig.
Wechselatmung
Die…
![Yoga Nidra - Yoga am Laptop](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2019/02/Gedeckte-Farben-Minimalistisch-Neues-Produkt-Produktbewertung-Testimonial-Kundenbewertung-Instagram-Beitrag-1600-×-1600-px-10-495x400.png)
![meditationskurs für Anfänger](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/11/Sunita-Ehlers-Meditationskurs-scaled-495x400.jpg)
Das schenke ich dir; Metta Meditation – Meditation der liebevollen Güte
Meditation, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation![bloggerin-yogalehrerin-hamburg](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2021/06/sunita.jpg)
Aad Gureh Nameh
Mantras, Meditation, Mudras, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, MeditationWorte und Klänge bewirken so viel. Und ohne es zu wissen, singen wir phasenweise Lieder mit, die uns gerade dann einfach berühren.
Aad Gureh Nameh.
Ein Schutzmantra aus dem Kundalini Yoga. Durch den Gesang, die Worte und auch die Bewegung…