Kategorie: Achtsamkeit

Wie du mit Yoga den Beckenboden trainierst Beckenbodentraining ist wichtig! Und warum genau, das erfährst du hier in dem Beitrag. Der Beckenboden ist die untere Begrenzung des Beckenkanals. Ein Geflecht aus Bindegewebe und Muskelplatten, die im Bereich der Hüftknochen und dem Kreuz- und Schambein verlaufen. Diese Muskeln unterstützen uns, unsere Organe an Ort und Stelle …

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Stress lass nach *Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Weißt du, was ich phasenweise richtig stressig empfunden habe? Meinen Körper. Als Mädchen, als junge Frau, als älter werdende Frau. Nicht nur das Gefühl zu mir selbst, was ich immer wieder erarbeiten musste, körperlich, mental und überhaupt.   Was ist Stress? Es gibt für …

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In den Wechseljahren können allseits bekannte Anzeichen wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen auftreten. Dass sich aber auch das Hautbild – abgesehen von den paar Fältchen – auch verändern kann, daran denken nur wenige. Trockene, rissige, spannende Haut kann das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen. Im folgenden Beitrag erfährst du, welche Hautpflege-Tipps dir helfen können, einfacher durch die Menopause …

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*dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Ich durfte tolle Produkte testen. Die HYDRO-DROPS™ , die OBAGI PROFESSIONAL-C® MICRODERMABRASION POLISH + MASK und OBAGI HYDRATE® von Pure Obagi. Und was soll ich sagen. Ich bin mehr als begeistert. Einerseits, weil Obagi® davon überzeugt ist, dass es bei der Hautpflege um mehr geht, als um Korrektur …

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*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Ayurveda für den Herbst. Oh, ihr glaubt es nicht. Warmes Essen und Trinken ist gerade JETZT so wichtig. Laut Ayurveda ist der Übergang vom Sommer zum Herbst für unseren Körper nämlich gar nicht einfach zu verknusen. Vata ist aktiv und Vata trocknet aus uns sorgt für Chaos. …

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