5 Tipps für eine regelmäßige Meditationspraxis. Egal, ob du Anfänger: in bist oder schon ewig meditierst. Jeder von uns kommt irgendwann einmal an den Zeitpunkt, wenn uns der Alltag einholt. Wir vor lauter Stress das Atmen vergessen, die Meditation für einen Moment als nicht so wichtig ansehen. Spätestens aber dann merken wir ganz schnell, wie …
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Das neue Jahr beginnt ganz bald und sicherlich ist nicht nur bei mir zur Zeit ganz viel Trubel. Hier kommt ein kurzer Bodyscan zum anhören und entspannen. Bodyscan für jeden Tag Dieser Scan durch Deinen Körper ist ein achtsames und bewußtes Abtasten in Gedanken durch Deinen Körper. So spürst Du die einzelnen Körperteile und …
Anuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es nicht, aber die Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen sind total vielfältig. Wechselatmung Die Wechselatmung hilft Dir dabei, Deine Energiekanäle im Körper zu harmonisieren. Die beiden Hauptkanäle Ida und Pingala verlaufen …
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[av_heading heading=’Vertrauen in die Führung ‚ tag=’h2′ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ subheading_active=“ show_icon=“ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello‘ size=“ av-desktop-font-size-title=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ subheading_size=“ av-desktop-font-size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ icon_size=“ av-desktop-font-size-1=“ av-medium-font-size-1=“ av-small-font-size-1=“ av-mini-font-size-1=“ color=“ custom_font=“ subheading_color=“ seperator_color=“ icon_color=“ margin=“ margin_sync=’true‘ av-desktop-margin=“ av-desktop-margin_sync=’true‘ av-medium-margin=“ av-medium-margin_sync=’true‘ av-small-margin=“ av-small-margin_sync=’true‘ av-mini-margin=“ av-mini-margin_sync=’true‘ headline_padding=“ headline_padding_sync=’true‘ av-desktop-headline_padding=“ av-desktop-headline_padding_sync=’true‘ av-medium-headline_padding=“ av-medium-headline_padding_sync=’true‘ av-small-headline_padding=“ av-small-headline_padding_sync=’true‘ av-mini-headline_padding=“ av-mini-headline_padding_sync=’true‘ padding=’10‘ …