Die Yoga Haltung der herabschauende Hund ist eine vielschichtige Haltung. Zum einen kommt sie in vielen Vinyasa Yoga Kursen, in Ashtanga Yoga Klassen und Hatha Yoga Kursen vor. Als Entspannungshaltung, als Übergang, in den Sonnengrüßen, überall; es ist eine der bekanntesten Yoga Haltungen überhaupt. Adho Mukha Svanasana adho = nach unten mukha = Gesicht …
Kennst du die Yin Yoga Übung Viparita Karani, der schlafende See? Sie ist so wohltuend und energiegebend. Das musst du unbedingt probieren. Yin Yoga Übung Viparita Karani oder der schlafende See Viparita“ – „Umkehr“ „karani“ – „Handlung“ Viparita Karani ist eine Vorübung zur Yoga Haltung der Schulterstand und wirkt wunderbar entspannend. Yin Yoga Haltungen kannst …
[av_heading heading=’Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes‘ tag=’h2′ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ subheading_active=“ show_icon=“ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello‘ size=“ av-desktop-font-size-title=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ subheading_size=“ av-desktop-font-size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ icon_size=“ av-desktop-font-size-1=“ av-medium-font-size-1=“ av-small-font-size-1=“ av-mini-font-size-1=“ color=“ custom_font=“ subheading_color=“ seperator_color=“ icon_color=“ margin=“ margin_sync=’true‘ av-desktop-margin=“ av-desktop-margin_sync=’true‘ av-medium-margin=“ av-medium-margin_sync=’true‘ av-small-margin=“ av-small-margin_sync=’true‘ av-mini-margin=“ av-mini-margin_sync=’true‘ headline_padding=“ headline_padding_sync=’true‘ av-desktop-headline_padding=“ av-desktop-headline_padding_sync=’true‘ av-medium-headline_padding=“ av-medium-headline_padding_sync=’true‘ av-small-headline_padding=“ av-small-headline_padding_sync=’true‘ …
Apaan Mudra, Geste der Reinigung Dieses Mudra hilft, Altes loszulassen und die innere Balance wiederzufinden. Wie wäre es mit einer Kur, 2 Wochen täglich 5-15 Minuten halten und die Entgiftung anregen. Wirkung: Entgiftet energetisch Unterstützt das Loslassen Fördert den Prozeß der Reinigung Kann das Abnehmen unterstützen Ausführung: Setze dich bequem in eine aufrechte Haltung Berühre …
Wirr Warr an Yogastilen, es werden gefühlt immer mehr Yoga Richtungen, die dazu kommen und das Tolle ist: alle sind sie interessant und für den einen oder anderen großartig. Neulich war ich bei einer Vorsorgeuntersuchung und mein Arzt und ich sprachen über meine Arbeit als Yogalehrerin. Ich fragte ihn natürlich, ob er auch zum Yoga …
Surya Mudra, Geste der Wärme Mit dem Surya Mudra rufst du das innere Feuer; deine Kraft, deinen Antrieb, dein Licht. Surya bedeutet „Sonne“, Mudra „Geste“. Dieses Mudra wärmt dich von innen heraus. Wirkung: Aktiviert den Stoffwechsel Unterstützt Transformation Regt den Stoffwechsel an Stärkt Verdauung und Willenskraft Fördert Wärme und Energiefluss Eine liebevolle Erinnerung: …
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Lotus Mudra, Geste der inneren Schönheit Wie eine geöffnete Lotusblüte formst du deine Hände: Handballen, kleiner Finger und Daumen berühren sich, die anderen Finger spreizen sich sanft. Padma Mudra steht für Reinheit, Mitgefühl und das öffnende Herz. Wirkung: Fördert Selbstliebe und Mitgefühl Unterstützt die Herzöffnung Stärkt das Herz-Chakra Affirmation, die dazu passt: Ich öffne mein …
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