meditation, ruhe, loslassen

Traumberuf health Professional

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Du überlegst schon lange davon, einen Beruf in einem gesunden Umfeld auszuüben, health Professional zu sein, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, als HeilpraktikerIn zu arbeiten oder Dich in Osteopathie weiterzubilden?   Was…
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Atme dich frei; Anuloma Viloma, die Wechselatmung

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Anuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es nicht, aber die Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen sind total vielfältig. Wechselatmung   Die…
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Migräne aus Sicht des Ayurveda

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Migräne aus ayurvedischer Sicht, ein Gastbeitrag von Dr. Nadine Webering.   Als Neurologin beschäftige ich mich schon lange mit Migräne. Seit einiger Zeit hat sich mein Fokus auf Gesundheit jedoch völlig verändert. Seit ich mit…
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Yin Yoga der gedrehte Drache

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  Yin Yoga Übung twisted Dragon Pose / der gedrehte Drache für dich erklärt. Yin Yoga Haltungen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Dies hilft dabei, die Wahrnehmung auf den Körper zu schulen. Das lange…
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Stress reduzieren als Mutter

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In der aktuellen Podcast Folge von Mindful Minds, Dein Podcast für ein entspanntes Leben erfährst Du 3 wirkungsvolle Tipps, wie Du als Mutter (oder Vater) Stress reduzieren kannst. Viel zu oft verfallen wir als Eltern in die Rolle, es allen…
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Energy Balls Mango Kokos

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Es wird warm, ihr Lieben. Das heißt, wir sollten wieder vermehrt kühlende Komponenten in den Alltag integrierteren. Daher gibt es heute bei mir Energy Balls mit Kokos. Und natürlich noch ein paar anderen leckeren Zutaten. Energy Balls Rezept Energy…
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Zitate und Lebensweisheiten zum Thema Glück

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Kann man glücklich sein lernen? Ein Stück weit ist das sicher möglich. So oder so sind schöne Zitate und Lebensweisheiten zum Thema Glück gut für die eigenen Gedanken. Täglich daran erinnert fühlen wir uns leichter glücklich und sehen…