Achtsamkeit * Seite 5 von 10 * Sunita Ehlers®

Die Natur gibt uns das, was wir benötigen*

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Juli 14, 2021August 16, 2023Keine Kommentare

*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Der Naturkosmetik Markt entwickelt sich in Höchstgeschwindigkeit, neue und innovative Produkte erscheinen täglich auf dem Markt. Naturkosmetik erlebt einen wahren Boom und das ist gut so! Sie bietet eine echte Alternative zu konventionellen Produkten und das nicht nur in Bezug auf Umweltbewusstsein. Sie duften herrlich, sehen wunderschön …

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Yogalehrerausbildungen online vs. offline

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Mai 27, 2021Juni 25, 2023Keine Kommentare

Yoga Ausbildung online vs. offline Yoga Ausbildungen. Beides hat Vor- und Nachteile. Welche das sind erfährst du hier. Yogalehrerausbildungen online vs. offline Das letzte Jahr hat es uns gezeigt, auch angehende YogalehrerInnen werden mittlerweile online ausgebildet und das wirklich gut. Welche Vor- bzw. Nachteile die online Ausbildung aber bietet, das erfährst du hier. Viele …

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Schöpferkraft im Ayurveda

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Rezepte, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Februar 17, 2021Juni 6, 2023Keine Kommentare

Im Ayurveda geht es um unsere wahre Natur. Unsere einzig wahre und vor allem individuelle Natur. So sind wir in unserer Schöpfung einzigartig. Das Erkennen unseres wahren Selbst ist eine Art Prozess. Oft haben wir uns selbst aus den Augen verloren, im Laufe des Lebens. Die wahre Kunst liegt also darin, uns selbst wiederzufinden. Es …

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3 Pranayama-Übungen gegen akuten Stress

von Tonia BittmannAchtsamkeit, Yoga, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Februar 9, 2021Februar 8, 2021Ein Kommentar

Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden Richtig Atmen: „Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment Ruhe, ein tiefer Atemzug – auch wenn das kein Wundermittel ist und all deine Probleme in Luft auflöst, …

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Zitate zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Yoga Februar 8, 2021Januar 6, 20269 Kommentare

Sich um sich selbst zu kümmern, zu umsorgen und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht hat viel damit zu tun, wie wir uns selber sehen. Viel zu oft machen wir uns selbst schlecht und denken negative Dinge über uns selbst. Über den Körper. Aber auch ärgern wir uns viel zu oft über uns …

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Mindfulness am Arbeitsplatz

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Februar 1, 2021Januar 8, 2026Keine Kommentare

Mindfulness, oder Achtsamkeit, bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen und mit Aufmerksamkeit statt im Autopilot-Modus zu arbeiten. Dies geht auch am Arbeitsplatz. Studien zeigen, dass Achtsamkeit am Arbeitsplatz zu weniger Stress und emotionaler Erschöpfung beiträgt und gleichzeitig für mehr Zufriedenheit und Konzentration entwickeln bei den Mitarbeitenden sorgt. Ob du im Büro, im Homeoffice oder unterwegs arbeitest …

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5 Tipps für einen Ayurveda Wellnesstag zuhause

von SunitaEhlersAchtsamkeit, Rezepte, Yoga, Achtsamkeit, Meditation Januar 26, 2021Januar 6, 202618 Kommentare

Heute zeige ich dir 5 Tipps für einen Ayurveda Wellnesstag. Die ersten Sonnenstrahlen ziehen über den Himmel, der Frühling ist da. Kennst Du die Frühjahrsmüdigkeit? Ayurvedisch betrachtet liegt es am Wetter Chaos. Dieses Hin und her ist würden Körper nur schwer zu verarbeiten, vor allem dann wenn wir selbst stressige und chaotische Tage vor uns …

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