Uttarabodhi Mudra Geste der Erleuchtung Eine Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die auf energetischer Ebene wie Yoga wirkt. Mudra Mud – Freude Ra – das, was es gibt Die Handhaltungen und Fingeryoga Übungen haben unterschiedliche Wirkungen und können wohltuend für Körper und Geist sein. Halte dieses Mudra und versorge dich mit Freude und Freiheit. Löse …
Hakini Mudra Geste der Konzentration Das Hakini Mudra stärkt die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte. Die Göttin Hakini gilt als die Kraft des Ajna (Stirn) Chakra. Wirkung: Verbessert Konzentration und Gedächtnis Fördert geistige Klarheit Hilfreich in Entscheidungsprozessen Die Affirmationen, die dazu passen sind: Ich bin konzentriert Ich verbinde mich mit meinem Selbst Ich bin …
Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden Richtig Atmen: „Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment Ruhe, ein tiefer Atemzug – auch wenn das kein Wundermittel ist und all deine Probleme in Luft auflöst, …
Sich um sich selbst zu kümmern, zu umsorgen und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht hat viel damit zu tun, wie wir uns selber sehen. Viel zu oft machen wir uns selbst schlecht und denken negative Dinge über uns selbst. Über den Körper. Aber auch ärgern wir uns viel zu oft über uns …
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Die Yoga Übung der 1. Held/ Virabhadrasana oder auch 1. Krieger ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese Asana. Der 1. Held /Virabhadrasana 1 Auf energetischer Ebene ist die Yoga Haltung der 1. Held gut für: Mut Ausdauer …
Detox mit Ayurveda Eine regelmäßige innere Reinigung von Körper, Geist und Seele tut dem Körper gut. Nicht nur Kilos dürfen verschwinden, auch Gedanken und Emotionen können auf sanfte Art und Weise zum Loslassen angeregt werden. Regelmäßiges Entgiften und Reinigen tut unserem gesamtem Organismus gut. Zellen, Gewebe und Organe bleiben leistungsfähig und können wieder gut für …
Immer wieder werde ich danach gefragt. Welche Zertifizierung brauche ich eigentlich um als Yogalehrer zu arbeiten? Welchem Dachverband ist die Yogalehrer Ausbildung untergeordnet? Wie erhalte ich als Yogalehrerin eine ZPP Krankenkassenzulassung für meine Kurse? Welches Zertifikat ist für meine Yogalehrer Ausbildung besonders wertvoll? Wann bin ich ein zertifizierter Yogalehrer? Und die ganz klare Antworte lautet. …