Yin Yoga Sequenz für Achtsamkeit & Selbstliebe In dieser Yin Yoga Sequenz geht es vor allem darum, den Druck rauszunehmen; sein zu müssen. Hin zu dem Fühlen dessen, was ist. Tief in dir drin. Yin Yoga Sequenz für mehr Selbstliebe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper Auch Yin Yoga kann fordernd sein, daher …
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Ganzheitliche Yin Yoga Praxis für Energie, Balance & Wohlbefinden Yin Yoga und Akupressur. Das Ziel der Akupressur ist es, durch die Regulierung der Lebensenergie (Qi) ein harmonisches Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper herzustellen. Yin Yoga & Akupressur vereint die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit gezielten Akupressurtechniken, um den Energiefluss im Körper …
Ayurveda & Yin Yoga passen wunderbar zusammen. Beide bedienen sich dem tief in uns verwurzeltem Wissen. Das wir selbst am besten wissen, was uns guttut. Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum (Äther) Yin Yoga & Ayurveda Diese 5 Elemente der Natur bilden eine der wichtigsten Grundlagen der ayurvedischen Lehre. Sie befinden sich in jedem Menschen …
Yin Yoga Sequenz für Leber – und Gallenblasenmeridian. Grundsätzlich ist es ratsam, das Leben im Einklang mit den Jahreszeiten und den vorherrschenden Elementen zu leben. Im Ayurveda ist dies noch einmal anders definiert als in der TCM. Bei beiden Lebensphilosophien aber sind Bewegung, ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung und ein gutes Stressmanagement essenziell, um ein Leben in …
Yin Yoga für mehr Selbstliebe. Selbstliebe und Selbstfürsorge dürfen wir alle mehr betreiben. Viel zu oft lassen wir uns vom Außen leiten. Viel zu selten geben wir auf uns selbst acht. Selbstliebe heißt, dass wir uns so um uns kümmern und auf uns achtgeben, dass es uns gut geht. Das geht wunderbar mit dieser Yin …
Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf Aus Sicht des Ayurveda ist Schlaf essenziell für ein gesundes Leben. Der Ayurveda geht sogar noch einen Schritt weiter, es geht nicht nur darum, gut zu schlafen. Es geht vielmehr darum, erholt aufzuwachen, um genug Kraft und Energie für einen vollen Tag zu haben. Guter Schlaf beginnt am Tag …
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[av_textblock size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-l9ihmf6k‘ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] Yin Yoga für ein stabiles Immunsystem Manche Menschen sind anfälliger für Infekte als andere. Manche kommen gesund durch das gesamte Jahr. Das liegt zum einen an einem starken, bzw. schwachen Immunsystem. Zum anderen auch daran, ob wir uns entsprechend unseres Doshas verhalten …
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Yin Yoga im Sommer Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer ist da. Im Sommer ist laut Ayurveda das Pitta Dosha aktiv, es ist heißt und trocken. …
Yin Yoga im Winter Der Winter kommt. Und was wir jetzt brauchen ist vor allem eins: Wärme und ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer (Agni). Um all die leckeren Wintermahlzeiten gut zu verarbeiten und um gesund durch diese kalte Jahreszeit zu kommen ist unser Agni maßgeblich mit verantwortlich. Im Winter herrschen vor allem Vata (zu Beginn …
Yin Yoga Übungen im Herbst Der Übergang Sommer zum Herbst ist für den Körper ein wenig fordernder als der vom Frühling zum Sommer hin. In der kälter werdenden Jahreszeit nehmen wir uns oft zu viel vor. Wir bräuchten eigentlich Zeit. Zeit für uns selbst, für unsere Gedanken und für Innenschau. Sind aber oft noch viel …
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