
Yin Yoga & Akupressur
Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement, MudrasYin Yoga & Akupressur. Ziel der Akupressur ist es durch die Regulierung der Lebensenergie (Qi) für ein harmonisches Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper zur sorgen. Dies ist essenziell für ein stabiles Immunsystem, sowie für einen…

Yin & Yang Yoga
Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin & Yang Yoga. Die beiden Polaritäten gehören zusammen, wie aber schaffen wir es, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den beiden und anderen Polaritäten zu entwickeln Yin & Yang gehören zusammen. Jedoch sind sie in unserer…

Die 7 Hauptchakren
Meditation, Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement, Mudras Die 7 Hauptchakren. Die Chakren oder Chakra Lehre ist ein aus Indien stammendes System, welches sind mit den Energien auseinandersetzt. Es gibt 7 Hauptchakren oder Chakras. Chakra – Rad oder Kreis Chakren sind feinstoffliche ( nicht…

Sa Ta Na Ma Kundalini Mantra
Meditation, Mindful Movement, Eating & Meditation, MudrasSa Ta Na Ma mit Kirtan Krya, ein Mantra welches den natürlichen Kreislauf von ALLEM umfasst. Alles Geschaffene, alles Unendliche. Sa Ta Na Ma ist der Kreislauf der Jahreszeiten, das Leben. Sa Ta Na Ma Mantra Sa - Unendlichkeit Ta - endliches…

Yin Yoga & Ayurveda so bringst du dein Dosha in Balance
Asanas, MovementAyurveda & Yin Yoga passen wunderbar zusammen. Beide bedienen sich dem tief in uns verwurzeltem Wissen. Das wir selbst am besten wissen, was uns guttut. Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum (Äther) Yin Yoga & Ayurveda Diese 5 Elemente…

Yin Yoga Sequenz Selfcare
Asanas, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga Sequenz Selfcare. In dieser Yin Yoga Sequenz geht es um Selfcare. Achte auf dich und spüre in dich hinein. Alles, was du dazu brauchst sind 60-90 Minuten Zeit und folgende Yoga Hilfsmittel: Matte, 2 Blöcke, 2-3 Bolster/Kissen, 2-3…

Garuda Mudra
Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement, Mudras Das Garuda Mudra ist gut für dein Immunsystem und auch für ein Gefühl von Freiheit. In der Reflexzonen Therapie spiegelt jede Reflexzone der Hand einen zugehörigen Teil des Körper. Die TCM (traditionelle chinesische Medizin) erklärt…