[av_textblock textblock_styling_align=“ textblock_styling=“ textblock_styling_gap=“ textblock_styling_mobile=“ size=“ av-desktop-font-size=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ font_color=“ color=“ id=“ custom_class=“ template_class=“ av_uid=’av-vi5r4v‘ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=“] 5 Tipps für Yoga Anfänger:innen Worauf ich als absoluter Yoga Anfänger achten sollte Du bist ganz neu beim Yoga oder willst mit Yoga beginnen und weißt noch nicht so genau, was Du alles dafür brauchst, gar nicht zu reden von in welches Studio Du gegen willst? Das kann ich gut verstehen, denn die Auswahl ist riesengroß und die Entscheidung gar nicht leicht. Gerade als Anfänger ist man oft noch unsicher. Wo gehe ich hin?  Welches Studio passt zu mir? Du solltest dich wohlfühlen! Welche Yogarichtung ist gut für mich? Ausprobieren und entscheiden, jeder Mensch ist individuell.  Welche…

  Selfcare, Selbstliebe, Selbstfürsorge, wie auch immer Du es nennen magst ist eines der obersten und wichtigsten Dinge im Leben. Das Achtgeben auf uns selbst hilft uns in schwierigen Situationen ebenso wie im Alltag.   Me-Time  Doch leider haben wir es schlichtweg nicht gelernt gut auf uns achtzugeben. Im Kindesalter beginnend müssen wir uns den Strukturen von außen anpassen. Wir lernen zwar Mathe, Deutsch und Englisch. Auch lernen wir über die Welt und Weltgeschichte zu sprechen, wir lernen aber nicht darauf acht zu geben, was unser Körper braucht. Wir funktionieren in einer Welt aus Strukturen und Gegebenheiten die sich nicht immer gut anfühlt.  Solangebis wir zusammenbrechen. Wir leben vor uns…

*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Es gibt sie, diese Themen. Die eindeutig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Zum Beispiel das Thema Blasenschwäche Themen, über die wir nicht sprechen, weil wir denken es wäre peinlich. Themen, die uns unangenehm sind und von denen wir denken, andere könnten über uns urteilen, wenn wir preisgeben würden das wir uns nur allzu gut mit ihnen auskennen.     Wechseljahre Blasenschwäche ( tena.de/noir ) Reizdarm Hämorrhoiden PMS sind nur einige davon. Doch wenn wir ganz ehrlich sind, ist das so überhaupt nicht nötig. Wir alle kennen es. Jeder von uns hat ein Thema welches sie oder ihn beschäftigt und wenn wir alle viel offener…

Ü30, Ü40 und die Ü50 kommt ganz schnell.   Wenn wir jung machen wir uns kaum Gedanken über das Alter. Irgendwann wird es schon kommen. In ganz weiter Ferne zumindest. Wie wir uns dann aber tatsächlich fühlen, wenn wir älter werden, das können wir mit 20 kaum einschätzen.   Dieser Beitrag findet im Rahmen der Blogparade „50 Jahre ICH“ von Lemondays statt. Weitere spannende Beiträge zu diesem Thema findest Du unter diesem Post.   Noch bin ich nicht 50, aber schon lang nicht mehr 40. Irgendwo dazwischen. Das Verrückte ist, das ich früher immer dachte, älter werden ist schön. Das ist es auch. Nur das Gefühl zum jeweiligen Alter, die Sorgen, Ängste und…

COVID 19, der Coronavirus legt die Welt flach. Ich schwanke zwischen totaler Schockstarre, großer Traurigkeit und Hoffnung. Immer wieder hin und her. Viele von uns sind in Quarantäne, die die es nicht sind sind gebeten worden, weitestgehend drinnen zu bleiben. Viele halten sich dran, einige sind noch ein wenig verhaltens-resistent. Die eindringliche Bitte, soziale Kontakte zu minimieren führ in einigen deutschen sowie in ALLEN anderen Ländern zu Einschränkungen die wir noch vor ein paar Wochen nie für möglich gehalten hatten. Für uns alle eine herausfordernde Zeit. Nicht nur für Eltern mit Kindern, auch Großeltern und Menschen ohne Kinder kommen heutzutage leicht an ihre Grenzen. Wir alle müssen umdenken. Zum Teil…

Corona Virus legt die Welt lahm und wir schauen hilflos zu. Was passiert denn gerade in der Welt. Es ist unglaublich, wie sich ein Virus ausbreitet und die gesamte Welt in Angst und Schrecken versetzt. Ihr wißt es ja, ich liebe es, nach vorne zu sehen. Go with the Flow nenne ich es. Es kommt eh, wie es kommen soll. Aber zur Zeit ändert sich die Lage gerade und die Welt scheint sich in zwei Hälften zu teilen. Diejenigen, die sich Sorgen machen ( werden von den anderen gern belächelt) und diejenigen die so tun als wäre alles in bester Ordnung ( werden ungläubig betrachtet, selbstverständlich in der Hoffnung das…