50 positive Affirmationen für mehr Gelassenheit; durch Denken Stress reduzieren? Davon bin ich überzeugt. Unser Denken beeinflusst so viel; wenn wir es also schaffen können, unsere Gedanken positiv zu beeinflussen, dann bin ich zu 100 % dabei. Das heißt nicht, dass es einfach sein wird oder, dass es immer funktioniert. Es heißt vielmehr, immer dann, wenn es mir selbst auffällt, darf ich negative Gedanken durch positive ersetzen. In einer schnelllebigen Welt ist innere Ruhe für viele Menschen ein wertvolles Gut. Positive Affirmationen können dir helfen, deine Gedanken bewusst auf Gelassenheit auszurichten, Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen. Indem du negative Gedanken durch…

Ayurveda Stressmanagement    Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Gesellschaft. Alles machen wir unter Zeitdruck und verlieren uns leider viel zu oft viel zu schnell selbst aus den Augen. Die Anforderungen des täglichen Lebens, sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder den persönlichen Erwartungen an uns selbst, können uns schnell überfordern und wenn wir nicht aufpassen, kann genau das zu chronischem Stress führen. Chronischer Stress wiederum führt dazu, dass Stress uns noch viel schneller aus der Bahn werfen kann. Symptome potenzieren sich, Entspannung ist kaum noch möglich. Laden wir uns somit dauerhaft noch mehr Stress ein, kann es dazu führen, dass wir ohne Hilfe von außen kaum…

Ayurvedische Morgenroutine für mehr Energie & Gelassenheit, inklusive Schritt für Schritt Anleitung Laut Ayurveda sind die Morgenroutine und auch die Abendroutine wertvolle Tools, um den Tag zu beginnen, bzw. abzuschließen. Diese Routinen unterstützen uns dabei, entspannt in den Tag zu kommen und können – wie eine Art Gerüst, an dem sich unsere Seele orientieren kann – genutzt werden. Die Morgenroutine kann außerdem dazu beitragen, dein Dosha in Balance zu halten – oder zu bringen. Je nachdem, wieviel Zeit du morgens hast, kannst du die Morgenroutine richtig schön ausgiebig zelebrieren. Aber auch, wenn du es eilig hast, gibt es das ein oder andere, was du aus Sicht des Ayurveda wunderbar in…

Früher oder später ist es so weit. Die Wechseljahre treten ein. Mit ihnen beginnt nicht allzu selten ein Wechselbad der Gefühle, eine komplette Umstellung unseres Stoffwechsels, ein Umdenken in allen Belangen. *dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden Ich bin durch. Durch mit den Wechseljahren und das schon relativ früh. Ich würde nicht mal sagen, dass mich das per se gestört hat. Was ich aber sagen kann, ist das ich – dadurch, dass es so früh begann – in meinem Freundes- und Bekanntenkreis kaum geeignete Gesprächspartnerinnen für dieses sensible Thema hatte. Wie du vielleicht auch weißt, wird das Thema weder im familiärem Kreis, noch in der Öffentlichkeit kaum bis…

Die Heilkraft des richtigen Atmens *ein Beitrag von Nicole Büsching Für einen gesunden Körper, aktiven Geist und eine ausgeglichene Seele! Ob Asthma oder Angststörung, Bluthochdruck oder Konzentrationsprobleme – mit der Atemtherapie steht jedem, ja wirklich jedem Menschen eine wertvolle und vor allem kostengünstige Heilmethode jederzeit zur Verfügung. Bewusstes, richtiges Atmen wirkt sich auf den ganzen Organismus aus – Körper, Geist und Seele. Es stärkt die Organe, trägt zur Regulation des vegetativen Nervensystems bei und verhilft so zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Die Heilkraft des richtigen Atmens Fantastisch, oder? Dennoch atmen ca. zwei Drittel der Erwachsenen ungesund. Was uns keiner sagt Die meisten Menschen atmen zu kurz und zu flach.…