Du fühlst dich ausgelaugt und gestresst? Mindful Movement, gut gegen Stress, ideal bei Erschöpfung und gegen Burnout. Aber eigentlich ist es noch viel mehr. Denn Mindful Movement sind achtsame Bewegungen, die den Körper ausbalancieren. Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen. Mit Mindful Movement kannst du Kraft tanken, Energien ausschöpfen und dich wieder aufladen, …
50 positive Affirmationen für mehr Gelassenheit; durch Denken Stress reduzieren? Davon bin ich überzeugt. Unser Denken beeinflusst so viel; wenn wir es also schaffen können, unsere Gedanken positiv zu beeinflussen, dann bin ich zu 100 % dabei. Das heißt nicht, dass es einfach sein wird oder, dass es immer funktioniert. Es heißt vielmehr, immer …
Yin Yoga Sequenz für Achtsamkeit & Selbstliebe In dieser Yin Yoga Sequenz geht es vor allem darum, den Druck rauszunehmen; sein zu müssen. Hin zu dem Fühlen dessen, was ist. Tief in dir drin. Yin Yoga Sequenz für mehr Selbstliebe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper Auch Yin Yoga kann fordernd sein, daher …
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Anjali Mudra, Geste der Dankbarkeit Das Anjali Mudra oder auch Namastè ist eine uralte Handgeste, die in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen eine bedeutende Rolle spielt. Diese Geste wird häufig im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus verwendet und symbolisiert Verehrung, Respekt und Dankbarkeit. Und natürlich findet sie auch im Yoga eine große Bedeutung. Meist vor und …
Magische 108, die heilige Zahl in Yoga, Meditation & Spiritualität Wenn wir uns mit der Zahl 108 beschäftigen, kannst du schnell erkennen, dass sie im Yoga eine viel tiefere Bedeutung hat als einfach nur eine Zahl. Sie steht für die tiefe Verbundenheit zwischen Sein und Spiritualität, in jedem Atemzug, in jeder Asana, in jedem …
Bienenatmung & einfache Atemübung für mehr Ruhe In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, suchen immer mehr Menschen nach einfachen und effektiven Möglichkeiten, um sich zu entspannen und zur inneren Ruhe zu finden. Eine schöne Methode, ist die Bienenatmung, Brahmari. Im Yoga wird sie gern genutzt, um mehr Leichtigkeit zu …
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Eine feine Auswahl an Rabatten für Yogalehrer*innen findest du hier Du bist Yogalehrer*in und startest gerade so richtig durch? Dann nutze diese Rabatte von Yogaherstellern, Shops und tollen Partnern für deinen Start. Ganz egal, ob du eine neue Yogamatte suchst, dein Studio ausstatten willst oder dich einkleiden willst, viele tolle Yoga-Shops bieten Yogalehrer*innen schöne Rabatte an. …